نەک سیرۆمێک بۆ هەموو شتێک- سیرۆمێکی گونجاو بۆ یەک ئامانجی ڕوون
سیرۆمەکان بەهۆی ئەو پێویستییە تایبەتەی کە باسی دەکەن بەسوودن، نەک بەهۆی ئیدیعای دەنگی چڕ. یەک شت لە پێشینە هەڵبژێرە- ماتبوون، کونیلە دیارەکان، هاوسەنگی ڕۆن، یان ئاوچنیانی- و دروستکردن بەبێ ئەوەی پێستت زاڵ بێت.
- بڕی
- ٢-٣ دڵۆپ
- فەرمان
- دوای پاککردنەوە
- یاسا
- یەکەم گۆڵ یەک گۆڵ
دۆلابی جل و بەرگی سیرۆم
شووشەی کەمتر، یەکسانیەکی باشتر
ڕۆتینێکی سادەی سیرۆم بەسە کاتێک ئامانجی پێستت و پێکهاتەی فۆرمۆلا و فرێکوێنسییەکەت پێکەوە کاربکەن.
بە یەک گۆڵ دەست پێ بکە
پێستت پێویستی بە چییە؟
دیارترین پێویستی خۆت هەڵبژێرە نەک هەوڵبدەیت هەموو شتێک بە یەکجار چارەسەر بکەیت. باشترین سیرۆم ئەوەیە کە دەتوانیت بە بەردەوامی بەکاری بهێنیت و لەگەڵ باقی ڕۆتینەکەتدا بگونجێت.
ماتبوون + تۆنی نایەکسان
ڤیتامین سی
بەزۆری بەیانیان
پشتگیری دژە ئۆکسێنەر دابین دەکات و لەگەڵ SPF لە ڕۆژدا جووت دەکرێت کاتێک ڕەنگێکی گەشاوەتر و یەکسانتر دەردەکەوێت.
ڕێنمایی ڤیتامین سیکونیلەی دیار + درەوشاوەیی
نیاسینامید
بەیانی یان ئێواران
بژاردەیەکی گشتگیر بۆ ڕۆتینێکی سادە کە سەرنجی لەسەر بریقەی چەور، پێکهاتەی نایەکسان و ئاسوودەیی بەربەستەکان بوو.
ڕێنمایی نیاسینامیدئاوچنیانی + توندبوونەوە
ترشی هیالۆرۆنیک
بەیانیان و/یان ئێواران
یارمەتی بەستنەوەی ئاو دەدات لەسەر ڕووی پێست. زۆرترین هەست بە هاوسەنگی دەکات کاتێک دەدرێت لە پێستی کەمێک شێدار و دواتر شێدارکەرەوەی بۆ دەکرێت.
ڕێنمایی ترشی هیالۆرۆنیکسەیری فۆرمولەی تەواو بکە
چوار خاڵی پشکنین پێش لەسەدا
ڕێژەی لەسەدی چالاک بە تەنیا کوالیتی پێناسە ناکات. سیرۆمێکی باش پێکهاتەی ئامانجدار، بنەمایەکی پاڵپشت، پاکەتێکی گونجاو و فرێکوێنسییەک کە پێستت بەرگەی بگرێت، تێکەڵ دەکات.
بەرزترین ڕێژەی لەسەدا خۆکارانە باشترین سیرۆم نییە
ئاستی چالاکیی بەرزتر هەمیشە بە مانای ئەنجامە خێراکان نییە و لەوانەیە چەسپاوی، وشکبوونەوە، یان چەقاندنی زیاد بکات. کەمتر لەسەر پێستی هەستیار دەست پێ بکە و حوکم لەسەر فۆرمولەی تەواو بدە.
پێکهاتەی ئامانج
ئایا مەبەستی سەرەکی فۆرمولەکە لەگەڵ ئەولەویەتەکانی تۆدا دەگونجێت؟ چەندین چالاککەری بەهێز لە یەک شووشەدا هەمیشە سوودی نییە.
بنکەی پشتیوانی
ماددە شێدارکەرەوەکانی وەک گلیسیرین، پانتینۆڵ، یان ترشی هیالۆرۆنیک دەتوانن ئاسوودەیی فۆرمولەی چالاک باشتر بکەن.
پێکهاتە و تەواوکاری
پێستی چەور لەوانەیە پێکهاتەی سوکی بنەمای ئاوی پێ باشتر بێت؛ پێستی وشک ڕەنگە چێژ لە سیرۆمی نەرمکەرەوە و شیرینتر وەربگرێت.
پاکەتکردن
بۆ ئەو پێکهاتانەی کە هەستیارن بە ڕووناکی و هەوا، پاکەتکردنی ناڕوون یان سنووردارکردنی هەوا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پشتگیریکردنی سەقامگیری فۆرمولەکە.
فەرمانی دروست
سیروم بخەرە ناو ڕۆتینەکەتەوە بە چوار هەنگاو
ڕێگەیەکی گشتی ئەوەیە کە هەنگاوی چارەسەرکردنەکە بەکاربهێنرێت بۆ پاککردنەوەی پێست پێش شێدارکەرەوە. دەستپێکردن بە یەک سیرۆمی ئامانجدار، ئاسانکاری دەکات بۆ ئەوەی تێبگەیت کە پێستت چۆن وەڵامی دەداتەوە.
بە نەرمی پاکی بکەرەوە
پیسی و ماکیاژ و دژەخۆر لاببە بۆ ئەوەی سیرۆم بە یەکسانی بەسەر پێستدا بڵاوبێتەوە.
٢-٣ دڵۆپ لێبدە
چینێکی تەنک بەسەر دەم و ملدا بڵاوبکەرەوە. ڕاستەوخۆ دەست لە دڵۆپەکە مەدە بۆ پێست.
بە شێدارکەرەوە بەدوایدا بگەڕێ
پشتگیری لە ئاودان و ئاسوودەیی دەکات بە شێدارکەرەوەیەک کە گونجاوە لەگەڵ جۆری پێستت.
بەیانیان SPF بەکار بهێنە
ڕۆتینی ڕۆژ بە سپێکتریمی فراوان SPF 30+ تەواو بکە.
ڕۆتینی بەیانیان
ڕۆتینی ئێواران
هیچ کاتێکی چاوەڕوانی ئیجباری نییە. کاتێک چینەکەی پێشوو جێگیر بوو، بڕۆ پێشەوە؛ ئەگەر بەرهەمەکان حەب، ڕێژەکە کەم بکەنەوە.
چینە زیرەکەکان
چەند سیرۆم لە یەک ڕۆتیندا؟
یەک سیرۆمی ئامانجدار بەسە بۆ زۆربەی ڕۆتینەکان. ئەگەر دوو بەکارهێنا، پێش ئەوەی سەرنجت لەسەر گونجانی پێکهاتەکان بێت، باری کۆی وروژاندن و چۆنیەتی هەڵسوکەوتی پێکهاتەکان بەیەکەوە لەبەرچاو بگرن.
یەک بەرهەمی نوێ
یەک بە یەک سیرۆمی نوێ بناسێنە بۆ ئەوەی بتوانیت سەرچاوەی چەقۆ یان سووربوونەوە دەستنیشان بکەیت.
تەنک تا ئەستوور
سەرەتا پێکهاتەی ئاوی شلتر و دووەم سیرۆمی دەوڵەمەندتر یان شیرین بەکاربهێنە.
چالاکە بەهێزەکان دابەش بکە
ئەگەر هەستیان بە ناڕەحەتی پێکەوە کرد، ئەوا بەیانیان دژە ئۆکسێنەرەکە بەکاربهێنە و ئەوی دیکەش چالاکە لە شەودا یان لە ڕۆژانی یەک لە دوای یەکدا.
فرێکوێنسی کەم بکەرەوە
کاتێک هەستیاری گەشە دەکات، کەمتر سیرۆم بەکاربهێنە لەبری زیادکردنی بەرهەمێکی تر.
جووتکردنی ئاسان
ترشی هیالۆرۆنیک + نیاسینامید
ئاودان و پشتگیری هاوسەنگی لە ڕۆتینێکی نەرمدا تێکەڵ دەکات.
ڤیتامین C + ترشی هیالۆرۆنیک
هەنگاوێکی ئاودان زیاد دەکات دوای سیرۆمی دژە ئۆکسێنەر.
سیرۆم + کرێمی سیرامید
ڕۆتینەکە تەواو دەکات بە شێدارکەرەوەیەکی دۆستی بەربەست.
باری زۆر لەسەر یەک ڕۆتین مەکە
چینەکردنی ڕێتینۆیدێکی بەهێز، ترشی قڵیشێنەری بەهێزی بەرز و سیرۆمی چالاک کە pH نزمە لە یەک شەودا دەتوانێت مەترسی خوران زیاد بکات. لە ڕۆژانی جیاوازدا جیایان بکەرەوە لەکاتێکدا پێست خۆی ڕێکدەخات.
بەپێی جۆری پێست
یەک پێکهاتە، پێویستی بە پێکهاتەی جیاواز
لە دەرەوەی ناوی چالاکەوە سەیری بنەمای فۆرمولەکە بکە و تەواو بکە. جۆری پێستت یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە دەتوانیت بە بەردەوامی کام پێکهاتە بەکاربهێنیت.
پێستی چەور / تێکەڵاو
سیرۆمی سووک و خێرا بڵاودەبێتەوە
نیاسینامید یان فۆرمولەی شێدارکەرەوەی سووک لە بنەمایەکی ناکۆمیدۆجینیکدا بەبێ تەواوکردنی چەوری قورس.
پێستی وشک / ئاوچنیانی
سیرۆمی شیری یان سەرنجی ئاودان
ترشی هیالۆرۆنیکی، گلیسیرین، یان پانتینۆڵ بەدوایدا شێدارکەرەوەیەکی دەوڵەمەندتری سیرامید.
پێستی هەستیار / کاردانەوە
لیستی کورتی پێکهاتەکان
فۆرمولەی بێ بۆن و بێ زەیتی سروشتی کەمتر ناسێندرا و سەرەتا لەسەر شوێنێکی بچووک تاقیکرایەوە.
تازەیی سیرۆم بپشکنە
ڕەنگ
ڕەشبوونەوەی بەرچاو لە سیرۆمی پاکی ڤیتامین سیدا ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئۆکساندن.
بۆن
سەرنج بدەنە هەر بۆنێکی تیژ یان نائاسایی کە دوای کردنەوەی دروست دەبێت.
پێکهاتە
ئەگەر سیرۆمەکە جیا بووەوە، کۆبووەوە، یان بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو یەکدەنگییەکەی گۆڕی، ڕێنماییەکانی بەرهەمەکە بپشکنە.
هەڵگرتن
کاپەکە بە توندی دابخە و دوور لە ڕووناکی ڕاستەوخۆ و گەرمی بەپێی ڕێنماییەکانی بەرهەمەکە هەڵیبگرە.
باشە بزانیت
وەڵامی خێرا سەبارەت بە سیروم
ئایا پێویستە هەموو ڕۆژێک سیرۆم بەکاربهێنم؟+
پەیوەستە بە پێکهاتەکە و لێبوردەییتەوە. زۆرجار سیرۆمی ئاودان لەگەڵ بەکارهێنانی ڕۆژانەدا دەگونجێت؛ چەند ڕۆژێک لە هەفتەیەکدا دەست بە چالاکییە بەهێزەکان بکە و وردە وردە بنیات بنێن.
ئایا دوای سیرۆم پێویستم بە شێدارکەرەوە هەیە؟+
شێدارکەرەوە دەتوانێت یارمەتی سنووردارکردنی لەدەستدانی ئاو بدات و ئاسوودەیی باشتر بکات، بەتایبەتی دوای سیرۆمی ئاودان. پێستی چەور دەتوانێت کرێمێکی جێڵی سووک هەڵبژێرێت.
ئایا دەتوانم دوو سیرۆم چین چین بکەم؟+
بەڵێ، بەڵام ڕەنگە پێویست نەبێت. ئەگەر بەرگەی هەردووکی گرت، لە تەنکترەوە بگۆڕە بۆ دەوڵەمەندتر و بڕی یان فرێکوێنسی کەم بکەرەوە ئەگەر پیلکردن یان چەقۆکێشان ڕوویدا.
ئایا دڵۆپەکە دەتوانێت دەست لە دەموچاوم بدات؟+
بۆ پاکوخاوێنی دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دڵۆپەکە بۆ پێست و بەرهەمەکە بخەرە ناو کفن یان سەری پەنجەکانتەوە.
ئایا چەقاندن واتە سیرۆمێک کاردەکات؟+
نەخێر، سووتانی بەرچاو، خوران، یان سووربوونەوەی بەردەوام دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ خوران. وەستان و ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکە ئەگەر پێویست بوو.
کەی ئەنجامەکان دەبینم؟+
ئاودان دەتوانێت هەست بە خێراتر بکات، لە کاتێکدا ئامانجەکانی تۆن و پێکهاتە بەزۆری پێویستیان بە بەکارهێنان و کاتێکی بەردەوام هەیە. ئەنجامەکان بەپێی فۆرمۆلا و پێست جیاوازن.
بەدوای سیرومەکاندا بگەڕێ بۆ ئامانجەکەت
هەڵبژێردراوە بۆ درەوشاوەیی بینراو، کونیلەکان و هاوسەنگی ڕۆن، و پشتگیری ڕۆژانەی ئاودان.
ئەم ڕێنماییە بۆ زانیاری گشتی و دەستنیشانکردن و چارەسەری پزیشکی نییە. بۆ نیگەرانییەکانی بەردەوامی سووتانەوە، خوران، سووربوونەوە، یان زیپکە ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکە.