پێستێکی ئارامتر و هاوسەنگتر و نەرمتر دەردەکەوێت
نیاسینامید جۆرێکی گشتگیرە لە ڤیتامین B3 کە پشتگیری لە دیمەنی کونیلە دیارەکان و بریقەی زیادە و تۆنێکی نایەکسان و لاوازبوونی بەربەستێک دەکات لە یەک ڕۆتیندا. فێربە چۆن هێزی گونجاو هەڵبژێریت و بە باشی بەکاری بهێنیت.
بۆچی خۆشەویستە
یەک پێکهاتە، چەندین سوودی هەیە
دەرکەوتنی کونەکان
بە بەکارهێنانی بەردەوام، پشتگیری لە پێکهاتەی نەرمتر و دەرکەوتنێکی پاڵاوتەتر دەکات.
هاوسەنگی ڕۆن
یارمەتی بەڕێوەبردنی دیمەنی بریقەی زیادە دەدات لە هەمان کاتدا پێست هەست بە ئاسوودەیی دەکات.
پشتگیری بەربەست
پشتگیری بەربەستی شێداری پێست دەکات بۆ ئەوەی هەست بە بەهێزی و خۆڕاگری زیاتر بکات.
نیاسینامید چییە؟
ڤیتامین B3 کە لەگەڵ پێستت کاردەکات
نیاسینامید جۆرێکە لە ڤیتامین بی ٣ کە لە ئاودا دەتوێتەوە. یارمەتی پاڵپشتی چەوری و سیرامیدی سروشتی پێست دەدات و لەدەستدانی شێی پێست کەمدەکاتەوە و هاوسەنگکردنی دیمەنی چەوری زیادە. لەبەر ئەوەی قڵیشان ناکات، بە نەرمی لە زۆربەی ڕۆتینەکاندا جێی دەبێتەوە.
کام هێز بۆ تۆ گونجاوە؟
پێستی سەرەتایی و هەستیار
خاڵی دەستپێکی ئارام بۆ پشتگیری بەربەست، هاوسەنگی شێ، و ئاسوودەیی ڕۆژانەی پێست.
کونیلەکان و هاوسەنگی ڕۆن
بۆ بەکارهێنەرانی بە ئەزموون کە سەرنجیان لەسەر کونیلە دیارەکان، بریقە و پێکهاتەی نایەکسان دەردەکەون.
یەکدەنگی سەردەکەوێت
ڕێژەیەکی زیاتر هەمیشە کاریگەرتر نییە. بەکارهێنانی بەردەوام و گونجانی پێست زیاتر گرنگە.
چۆن بەکاری بهێنین
لە شوێنی گونجاو بیخە
بەیانیان یان ئێواران بەکاری بهێنە. ئەگەر تازەیت لە نیاسینامید، بە هێواشی دەست پێبکە و فرێکوێنسی زیاد بکە لەگەڵ خۆگونجاندن لەگەڵ پێستت.
بە نەرمی پاکی بکەرەوە
پاککەرەوەیەک بەکاربهێنە کە بەبێ ڕوتکردنەوەی پێست تازە دەکاتەوە.
نیاسینامید بەکاربهێنە
٢-٣ دڵۆپ لەسەر پێستی پاک و وشک نەرم بکە.
لە شێدا قفڵ بکە
بە شێدارکەرەوەیەک کە لەگەڵ جۆری پێستت بگونجێت بەدوایدا بگەڕێ.
تەواو بکە بە SPF
بەیانیان، سپێکتریمی فراوان SPF 30+ بەکاربهێنە.
کەی چاوەڕوانی ئەنجامەکان بکەین
بەکارهێنانی بەردەوام، گۆڕانکاری وردە وردە
ڕۆژانی یەکەم
هەستێکی هاوسەنگتر و ئاسوودەیی پێست
2-4 هەفتە
باشترکردنی دیمەنی بریقە و پێکهاتە
8+ هەفتە
پشتگیری زیاتری دیار بۆ کونیلەکان و تۆنی یەکسان دەرکەوتن
بە جوانی جووت دەبێت لەگەڵ...
ترشی هیالۆرۆنیک و سیرامید و دژە ئۆکسێنەرە نەرمەکان دەتوانن بە ئاسوودەیی هەمان ڕۆتین هاوبەش بکەن.
بە هێواشی دەست پێ بکە
بەهێزی بەرز لەوانەیە ببێتە هۆی سووربوونەوە لەسەر پێستی هەستیار. سەرەتا تاقیکردنەوەی پەچە و کەمکردنەوەی فرێکوێنسی لەکاتی زیادکردنی ترشە بەهێزەکان.
GOOD TO KNOW
پرسیارە زۆرەکان
ئایا دەتوانم هەموو ڕۆژێک بەکاری بهێنم؟+
ئەگەر پێستت بەرگەی باشی دەگرێت، هەموو بەیانیەک یان ئێواران بەکاری بهێنە. کەسانی سەرەتایی دەتوانن لە هەفتەیەکدا ٣-٤ جار دەست پێبکەن.
ئایا دەتوانم لەگەڵ ڤیتامین سی بەکاری بهێنم؟+
بەڵێ. فۆرمولەی مۆدێرن دەتوانن ڕۆتینێک هاوبەش بکەن. ئەگەر هەستت بە هەستیاری کرد، یەکێکیان بەیانیان بەکاربهێنە و ئەوی دیکەیان شەوانە بەکاربهێنە.
ئایا نیاسینامید دەتوانێت ببێتە هۆی بڕاکاوت؟+
لە بنەڕەتدا هۆکاری شکاندنی پێست نییە، بەڵام هێزێکی بەرز یان پێکهاتەکانی دیکەی ناو فۆرمولەکە ڕەنگە هەندێک پێست بخورێنن. سەرەتا تاقیکردنەوەی پەچە.
ئایا پێویستم بە 10% هەیە بۆ بینینی ئەنجامەکان؟+
نەخێر، زۆرێک لە سوودەکان دەتوانن لە مەودای 2-5% دەرکەون. بەکارهێنانی بەردەوامی هێزێکی کەمتر کە لەگەڵ پێستتدا بگونجێت زۆرجار ڕێگەیەکی باشترە.
ئەم ڕێنماییە بۆ زانیاری گشتی و دەستنیشانکردن و چارەسەری پزیشکی نییە. بۆ خورانی بەردەوام ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکە.