సూర్య రక్షణ అనేది పూర్తి టచ్ కాదు-ఇది పునాది
సరైన సన్స్క్రీన్ విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రక్షణ, ఉదారమైన అప్లికేషన్ మరియు మళ్లీ అప్లికేషన్‌ను కలిసి సాధ్యం చేస్తుంది. మీ చర్మం కోసం ఒక ఆకృతిని ఎంచుకోండి మరియు వేసవి సెలవులు మాత్రమే కాకుండా ప్రతిరోజూ రక్షణను భాగంగా చేసుకోండి.
- ఎంచుకోండి
- SPF 30+
- కవరేజ్
- విస్తృత స్పెక్ట్రం
- ఆరుబయట
- ప్రతి 2 గంటలకు మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోండి
రోజువారీ రక్షణ
SPF 50+
UVA + UVB
ఒకటి కంటే ఎక్కువ SPF సంఖ్యలు
SPF ప్రధానంగా సూర్యరశ్మికి సంబంధించిన UVB రక్షణను ప్రతిబింబిస్తుంది. మీ రోజువారీ ఎంపిక UVA మరియు UVB కవరేజీని సూచించే విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ లేబుల్‌ను కూడా కలిగి ఉండాలి.
పొడవైన తరంగదైర్ఘ్యం
UVA
ఒక డిగ్రీ వరకు గాజు గుండా వెళుతుంది మరియు కనిపించే ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు పిగ్మెంటేషన్ మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
వడదెబ్బ
UVB
సూర్యరశ్మికి ప్రధాన కారణం మరియు చర్మ-క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి దోహదపడే UV నష్టంలో కొంత భాగం.
డార్క్ స్పాట్ ఫోకస్
కనిపించే కాంతి
ఐరన్ ఆక్సైడ్‌లతో కూడిన లేతరంగు గల సన్‌స్క్రీన్‌లు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు గురయ్యే చర్మానికి అదనపు మద్దతునిస్తాయి.
మేఘావృతం మరియు చల్లదనం అంటే UV లేనిది కాదు
UV ఎక్స్పోజర్ సీజన్ లేదా వాతావరణంతో పూర్తిగా అదృశ్యం కాదు. మీరు ఆరుబయట ఉండే ఉదయం పూట సన్‌స్క్రీన్‌ను అలవాటు చేసుకోండి.
లేబుల్ డీకోడర్
మూడు స్టేట్‌మెంట్‌లను కలిపి చూడండి
ముందువైపు ఉన్న అధిక SPF మొత్తం కథను చెప్పదు. కవరేజ్, వినియోగ షరతులు మరియు మళ్లీ దరఖాస్తు దిశలను కలిపి చదవాలి.
వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్స్క్రీన్ లేదు
నీటి నిరోధకత తాత్కాలికం. లేబుల్ చేయబడిన వ్యవధి ప్రకారం స్విమ్మింగ్, భారీ చెమటలు మరియు టవల్ తర్వాత మళ్లీ వర్తించండి.
SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
రోజువారీ ఉపయోగం కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన ప్రారంభ స్థాయి. చాలా తక్కువగా దరఖాస్తు చేసినందుకు అధిక సంఖ్య భర్తీ చేయదు.
విస్తృత స్పెక్ట్రం
UVA మరియు UVB రేడియేషన్ రెండింటిలోనూ పరీక్షించిన రక్షణను సూచిస్తుంది.
నీటి నిరోధకత
స్విమ్మింగ్ లేదా చెమట పట్టే సమయంలో పరీక్షించిన 40- లేదా 80 నిమిషాల రక్షణ వ్యవధిని పేర్కొంటుంది.
మీ చర్మం కోసం ఎంచుకోండి
ఉత్తమ ఫిల్టర్ కాదు-మీరు స్థిరంగా ఉపయోగించగల సూత్రం
మినరల్, ఆర్గానిక్ మరియు హైబ్రిడ్ ఫిల్టర్ సిస్టమ్‌లు అన్నీ బాగా రూపొందించబడినప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రోజువారీ విజయం విస్తృత స్పెక్ట్రమ్, తగినంత ఉత్పత్తి, సహనం మరియు మళ్లీ దరఖాస్తుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
జిడ్డు / కలయిక చర్మం
తేలికపాటి ద్రవం లేదా జెల్ క్రీమ్
వేగంగా వ్యాపించే, షైన్-కంట్రోలింగ్, నాన్-కామెడోజెనిక్ ఫార్ములాలు మేకప్ కింద మరింత సౌకర్యవంతంగా కూర్చోవచ్చు.
పొడి / నిర్జలీకరణ చర్మం
మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ ఆకృతి
కనిపించే ఫ్లేకింగ్‌ను నొక్కిచెప్పని గ్లిజరిన్, స్క్వాలేన్ లేదా సిరామైడ్‌లతో కూడిన సూత్రాలు.
సున్నితమైన / రియాక్టివ్ చర్మం
సాధారణ, సువాసన లేని ఫార్ములా
జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్‌తో కూడిన ఖనిజ ఎంపికలు కొన్ని సున్నితమైన చర్మానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు; ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్.
హైపర్పిగ్మెంటేషన్-పీడిత చర్మం
లేతరంగు + ఐరన్ ఆక్సైడ్లు
బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ లేతరంగు సూత్రాలు తెలుపు తారాగణం యొక్క రూపాన్ని తగ్గించేటప్పుడు కనిపించే కాంతి మద్దతును జోడించగలవు.
ఆకృతిని ముగించడం చాలా ముఖ్యం
సహజమైనది
చాలా రకాల చర్మ రకాలు మరియు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సమతుల్య, సులభమైన పొర ముగింపు.
మాట్టే
షైన్ మరియు అలంకరణ కోసం ఉపయోగకరమైన; ఇది పొడి ప్రాంతాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
ప్రకాశించే
పొడి లేదా డల్ స్కిన్‌కి చురుకైన ముగింపుని జోడిస్తుంది కానీ జిడ్డు చర్మంపై మెరుస్తూ ఉండవచ్చు.
లేతరంగు
టోన్ సాయంత్రం మరియు కనిపించే-కాంతి రక్షణకు మద్దతు ఇస్తుంది; సరిపోయే నీడను ఎంచుకోండి.
తగినంత ఉత్పత్తి
మీరు దరఖాస్తు చేసిన మొత్తంతో రక్షణ ప్రారంభమవుతుంది
SPF అని లేబుల్ చేయబడినది నిర్వచించబడిన అప్లికేషన్ సాంద్రత వద్ద పరీక్షించబడుతుంది. చాలా సన్నని పొరను వర్తింపజేయడం వలన రక్షణను తగ్గించవచ్చు; ముఖం, చెవులు మరియు మెడపై ఉదారంగా, సమానమైన చలనచిత్రాన్ని సృష్టించండి.
ముందుగా చర్మ సంరక్షణను పూర్తి చేయండి
సీరం మరియు మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి, ఆపై సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ ఉదయపు చర్మ సంరక్షణ దినచర్య యొక్క చివరి దశగా చేసుకోండి.
తగినంత పక్కన పెట్టండి
చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లతో పాటు రెండు పంక్తులు ఆచరణాత్మక ముఖ కొలత; చెవులు మరియు మెడ కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించండి.
విభాగాలలో దరఖాస్తు చేయండి
బుగ్గలు, ముక్కు, నుదిటి, గడ్డం, చెవులు మరియు మెడపై చుక్కలు వేసి, ఆపై సమంగా ఉండేలా మృదువుగా చేయండి.
బయటకు వెళ్లే ముందు దరఖాస్తు చేసుకోండి
బహిరంగ బహిర్గతం చేయడానికి 15 నిమిషాల ముందు ఉపయోగించండి మరియు లేయర్ సమయం స్థిరపడటానికి అనుమతించండి.
ఎక్కువగా తప్పిపోయిన ప్రాంతాలు
మేకప్ కింద సున్నితమైన ముగింపు
సన్నని పాస్‌లలో విస్తరించండి, రుద్దడం తగ్గించండి మరియు మేకప్‌కు ముందు పొర స్థిరపడనివ్వండి. ఇది మాత్రలు అయితే, కింద చర్మ సంరక్షణ మొత్తాన్ని తగ్గించండి.
రక్షణను నిర్వహించండి
మీరు ఎప్పుడు మళ్లీ దరఖాస్తు చేయాలి?
మళ్లీ దరఖాస్తు రోజుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవుట్‌డోర్ సమయం, చెమట, నీరు మరియు రాపిడి అన్నీ రక్షిత చలనచిత్రాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఆరుబయట
దాదాపు ప్రతి 2 గంటలు
ఉత్పత్తి సూచనల ప్రకారం బహిరంగ బహిర్గతం అంతటా మళ్లీ వర్తించండి.
స్విమ్మింగ్ లేదా భారీ చెమట
లేబుల్ చేయబడిన 40/80 నిమిషాలు అనుసరించండి
నీరు మరియు చెమట తర్వాత కూడా నీటి నిరోధక సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయాలి.
టవల్ తర్వాత
వెంటనే తర్వాత
ఘర్షణ రక్షిత చలనచిత్రాన్ని తొలగిస్తుంది; ఎండబెట్టిన తర్వాత మళ్లీ వర్తించండి.
ఎక్కువగా ఇంటి లోపల
ఎక్స్పోజర్ ఆధారంగా
విండోస్, అవుట్‌డోర్ బ్రేక్‌లు లేదా లాంగ్ డ్రైవ్‌ల చుట్టూ తిరిగి దరఖాస్తు చేయడానికి ప్లాన్ చేయండి.
స్టిక్, కుషన్ లేదా స్ప్రే మేకప్‌పై ఆచరణాత్మకంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు తగినంత కవరేజీని సాధించారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది ఉదయం బేస్ క్రీమ్ పొరను భర్తీ చేయదు.
ఒక సన్-సేఫ్టీ ప్లాన్
సన్స్క్రీన్ మాత్రమే రక్షణ కాదు
ఏ ఉత్పత్తి అన్ని UV రేడియేషన్‌ను నిరోధించదు. సన్‌స్క్రీన్‌ను నీడ, దుస్తులు మరియు ఆలోచనాత్మకమైన సమయాలతో కలపండి.
నీడ
ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం చేయడాన్ని తగ్గించండి, ముఖ్యంగా సూర్యకాంతి బలంగా ఉన్నప్పుడు.
దుస్తులు
పొడవాటి స్లీవ్‌లు, విస్తృత అంచులు ఉన్న టోపీ మరియు UV-రక్షిత సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
యుపిఎఫ్
పొడిగించిన బహిరంగ సమయం కోసం UPF-రేటెడ్ దుస్తులను ఉపయోగించండి.
ప్లానింగ్
సాధ్యమైనప్పుడు, తక్కువ UV గంటల కోసం సుదీర్ఘ బహిరంగ కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి.
సాధారణ అపోహలు
SPF మేకప్ సరిపోతుంది
ఇది సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తంలో చాలా అరుదుగా వర్తించబడుతుంది మరియు బేస్ సన్స్క్రీన్ లేయర్‌ను భర్తీ చేయకూడదు.
ముదురు చర్మానికి SPF అవసరం లేదు
UV దెబ్బతినడం వల్ల అన్ని స్కిన్ టోన్‌లు ప్రభావితమవుతాయి; తారాగణం లేని లేదా లేతరంగు గల సూత్రాన్ని ఎంచుకోండి.
అధిక SPF రోజంతా ఉంటుంది
అధిక SPF మళ్లీ దరఖాస్తు చేయవలసిన అవసరాన్ని తీసివేయదు. నీరు, చెమట మరియు రాపిడి చలన చిత్రాన్ని తగ్గిస్తుంది.
తెలుసుకోవడం మంచిది
సూర్య రక్షణ గురించి త్వరిత సమాధానాలు
SPF 30 మరియు SPF 50 మధ్య తేడా ఏమిటి?+
విస్తృత స్పెక్ట్రం మరియు సరిగ్గా వర్తించినప్పుడు రెండూ అధిక రక్షణను అందిస్తాయి. SPF 50 అధిక UVB రక్షణను అందిస్తుంది, అయితే తక్కువ అప్లికేషన్ లేదా స్కిప్పింగ్ రీఅప్లికేషన్ ప్రయోజనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
సన్స్క్రీన్ మాయిశ్చరైజర్కు ముందు లేదా తర్వాత వెళ్తుందా?+
ఉదయం చర్మ సంరక్షణలో సన్స్క్రీన్ చివరి దశ. మేకప్ అనుసరించవచ్చు.
నాకు ఇంటి లోపల సన్స్క్రీన్ అవసరమా?+
మీరు కిటికీల దగ్గర కూర్చుంటే, బాల్కనీని ఉపయోగిస్తుంటే, డ్రైవ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా పగటిపూట బయటికి వెళితే మీ ఎక్స్‌పోజర్‌ను పరిగణించండి.
సేంద్రీయ ఫిల్టర్ల కంటే మినరల్ ఫిల్టర్లు మంచివా?+
ఏ ఒక్క ఫిల్టర్ రకం అందరికీ ఉత్తమమైనది కాదు. విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ SPF 30+ ఫార్ములా మీరు సహించవచ్చు మరియు ఉదారంగా వర్తించవచ్చు.
సన్స్క్రీన్ మాత్రలు ఎందుకు వేస్తారు?+
చాలా ఎక్కువ చర్మ సంరక్షణ, సరిపోని ఫిల్మ్-ఫార్మింగ్ లేయర్లు లేదా లేయర్లు స్థిరపడకముందే రుద్దడం వంటివి దోహదం చేస్తాయి. సన్నని పొరలను ఉపయోగించండి మరియు శాంతముగా నొక్కండి.
తెరిచిన సన్స్క్రీన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?+
గడువు తేదీ లేదా పీరియడ్-ఓపెనింగ్ చిహ్నాన్ని అనుసరించండి. వేడికి గురైన లేదా సువాసన మరియు ఆకృతి మార్పులను చూపుతున్న ఉత్పత్తిని మళ్లీ అంచనా వేయండి.
మీ రోజువారీ రక్షణను పూర్తి చేయండి
విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రోజువారీ ఉపయోగం, సౌకర్యవంతమైన ఆకృతి మరియు సాధారణ-స్నేహపూర్వక రక్షణ కోసం ఎంపిక చేయబడింది.
ఈ గైడ్ సాధారణ సమాచారం కోసం మరియు వైద్య నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కాదు. ఫోటోసెన్సిటివిటీ, మారుతున్న పుట్టుమచ్చలు లేదా చర్మ-క్యాన్సర్ ప్రమాదం గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.