సరైన క్రమం, సరళమైన రొటీన్ మరియు తక్కువ చికాకు
లేయరింగ్ అంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కాదు. మీకు అవసరమైన ఉత్పత్తులను సరైన క్రమంలో వర్తింపజేయడం అంటే: శుభ్రమైన చర్మంతో ప్రారంభించండి, లక్ష్య సంరక్షణను జోడించండి, మాయిశ్చరైజర్తో సీల్ చేయండి మరియు SPFతో ఉదయం ముగించండి.
- కోర్ రూల్
- సన్నగా ధనవంతుడు
- క్రియాశీల దృష్టి
- రొటీన్కు ఒక ప్రధాన లక్ష్యం
- AM చివరి దశ
- SPF 30+
లేయర్ ఆర్కిటెక్చర్
ప్రతి అడుగు అవసరం లేదు; మీరు ఉపయోగించే వాటి క్రమం ముఖ్యం.
లేయరింగ్ యొక్క సారాంశం
మూడు నియమాలు చాలా నిత్యకృత్యాలను పరిష్కరిస్తాయి
ఉత్పత్తి దిశలు ఎల్లప్పుడూ మొదటి స్థానంలో ఉంటాయి. అంతకు మించి, ఆకృతి, పనితీరు మరియు సహనం అనేవి మూడు అత్యంత ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకాలు.
తేలికపాటి ఆకృతి నుండి గొప్ప ఆకృతికి
లోషన్లు, క్రీమ్లు మరియు బామ్ల ముందు వాటర్-లైట్ టోనర్లు మరియు సీరమ్లను ఉపయోగించండి.
రక్షణ లక్ష్యంగా సంరక్షణ
చికిత్సలను శుభ్రమైన చర్మానికి దగ్గరగా ఉంచండి, ఆపై మాయిశ్చరైజర్ మరియు SPFతో అనుసరించండి.
తక్కువ ఉత్పత్తులు, స్థిరమైన ఉపయోగం
అనేక యాక్టివ్లను పేర్చడానికి బదులుగా ఒక ప్రాధాన్యతను ఎంచుకోండి మరియు మీ చర్మం యొక్క ప్రతిస్పందనను గమనించండి.
కోర్ ఆర్డర్
ఆరు దశల్లో సరిగ్గా లేయర్ చేయండి
ప్రతి దినచర్యలో మీకు మొత్తం ఆరు దశలు అవసరం లేదు. టోనర్ మరియు కంటి సంరక్షణ ఐచ్ఛికం; క్లెన్సర్, మాయిశ్చరైజర్ మరియు పగటిపూట SPF బలమైన పునాదిని సృష్టిస్తాయి.
క్లెన్సర్
చర్మం బిగుతుగా ఉండకుండా నూనె, మేకప్, SPF మరియు రోజువారీ బిల్డప్ను తొలగించండి.
టోనర్ / పొగమంచు
ఐచ్ఛికంగా తేలికపాటి ఆర్ద్రీకరణను జోడించండి; బలమైన యాసిడ్ టోనర్లను రోజువారీ అవసరంగా పరిగణించవద్దు.
చికిత్స మరియు సీరం
సూచించిన విధంగా ప్రిస్క్రిప్షన్లను ఉపయోగించండి, ఆపై తేలికైన నుండి ధనిక ఆకృతి వరకు కాస్మెటిక్ సీరమ్లను అమర్చండి.
కంటి సంరక్షణ
అవసరమైతే, చర్మాన్ని లాగకుండా చాలా తక్కువ మొత్తంలో నొక్కండి.
మాయిశ్చరైజర్
మునుపటి పొరలకు మద్దతు ఇవ్వండి, నీటి నష్టాన్ని తగ్గించండి మరియు అవరోధ సౌకర్యాన్ని నిర్వహించండి.
సన్స్క్రీన్
ప్రతి ఉదయం చివరి చర్మ సంరక్షణ దశగా విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ SPF 30+ని వర్తించండి.
మీరు అనేక సీరమ్లను ఉపయోగిస్తే ఏమి చేయాలి?
ఆకృతిని సరిపోల్చండి
ముందుగా వాటర్-లైట్ ఫార్ములాలను ఉపయోగించండి మరియు తర్వాత జెల్ లేదా ఎమల్షన్ అల్లికలను ఉపయోగించండి.
ప్రధాన లక్ష్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
ప్రిస్క్రిప్షన్లు లేదా మీ ప్రాథమిక క్రియాశీలత కోసం ఉత్పత్తి దిశలను అనుసరించండి.
విభజన అనుమతించబడుతుంది
ప్రతిదాన్ని ఒక రొటీన్లోకి బలవంతంగా మార్చే బదులు, ఉదయం ఒక సీరమ్ మరియు రాత్రి మరొకటి ఉపయోగించండి.
మార్నింగ్ రొటీన్
రక్షణ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ మద్దతు
ఉదయపు దినచర్య తేలికగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు సూర్యరశ్మిపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలి.
సున్నితమైన శుభ్రపరచడం
చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, నీటితో శుభ్రం చేయు సరిపోతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్ / హైడ్రేటింగ్ సీరం
అవసరానికి అనుగుణంగా విటమిన్ సి, నియాసినామైడ్ లేదా హైలురోనిక్ యాసిడ్ని ఎంచుకోండి.
మాయిశ్చరైజర్
సన్స్క్రీన్ తగినంతగా తేమగా ఉంటే కొన్ని చర్మ రకాలు దీనిని దాటవేయవచ్చు.
బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం SPF
మేకప్కు ముందు చివరి చర్మ సంరక్షణ పొరగా వర్తించండి.
సాయంత్రం దినచర్య
ప్రక్షాళన మరియు లక్ష్య సంరక్షణ
సాయంత్రం సంరక్షణ రోజును తొలగిస్తుంది మరియు ఒక కేంద్రీకృత చికిత్స లక్ష్యం కోసం స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది.
SPF / మేకప్ను కరిగించండి
అవసరమైనప్పుడు ముందుగా బామ్ లేదా ఆయిల్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి.
సున్నితమైన రెండవ శుభ్రపరచడం
మీరు లాంగ్ వేర్ ఉత్పత్తులను ధరించనప్పుడు ఒకే శుభ్రత తరచుగా సరిపోతుంది.
ఒక ప్రధాన క్రియాశీల
మీ అసలు అవసరం చుట్టూ రెటినోయిడ్, యాసిడ్ లేదా డిస్కోలరేషన్ సీరమ్ను ఎంచుకోండి.
మాయిశ్చరైజర్
అవరోధ సౌకర్యానికి మద్దతు ఇచ్చే పొరతో దినచర్యను మూసివేయండి.
మీరు పొరల మధ్య వేచి ఉండాలా?
చాలా కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులకు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మునుపటి పొర చాలా తడిగా లేనప్పుడు కొనసాగించండి. ఉత్పత్తులు పిల్ అయితే, 30-60 సెకన్లు వేచి ఉండి, తక్కువ వాడటం సహాయపడుతుంది. ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల కోసం ఎల్లప్పుడూ నిర్దిష్ట దిశలను అనుసరించండి.
క్రియాశీల పదార్ధాల ప్రణాళిక
అనుకూలతకు ముందు మొత్తం చికాకు లోడ్ గురించి ఆలోచించండి
చాలా పదార్థాలు రసాయనికంగా అనుకూలంగా ఉంటాయి, కానీ మీ చర్మం వాటిని ఒకేసారి తట్టుకోగలదని దీని అర్థం కాదు. బిగినర్స్ బలమైన యాక్టివ్లను వేర్వేరు రోజులు లేదా సమయాల్లో విభజించాలి.
సులభమైన భాగస్వాములు
హైలురోనిక్ యాసిడ్ · నియాసినామైడ్ · సెరామైడ్స్ · పెప్టైడ్స్
హైడ్రేషన్ మరియు అవరోధం-మద్దతు పదార్థాలు చాలా ఉదయం లేదా సాయంత్రం రొటీన్లలో సౌకర్యవంతంగా సరిపోతాయి.
ఉదయం దృష్టి
విటమిన్ సి · మాయిశ్చరైజర్ · SPF
ఆర్ద్రీకరణతో యాంటీఆక్సిడెంట్ సంరక్షణకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు ఎల్లప్పుడూ సన్స్క్రీన్తో ముగించండి.
సాయంత్రం దృష్టి
రెటినోయిడ్ · మాయిశ్చరైజర్
తక్కువ పౌనఃపున్యం వద్ద ప్రారంభించండి మరియు పొడిగా అభివృద్ధి చెందితే మాయిశ్చరైజర్ శాండ్విచ్ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.
జాగ్రత్తగా ప్రత్యామ్నాయం చేయండి
AHA/BHA · రెటినోయిడ్ · బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్
స్వీయ-దర్శకత్వం చేస్తున్నప్పుడు, రాత్రులలో బలమైన యాక్టివ్లను వేరు చేయండి. సూచించిన కలయికలకు వైద్య సూచనలు ప్రాధాన్యతనిస్తాయి.
ఒక సాధారణ క్రియాశీల-భ్రమణం ఉదాహరణ
సోమవారం
రెటినోయిడ్ రాత్రి
మంగళవారం
అవరోధం మరియు ఆర్ద్రీకరణ
బుధవారం
AHA/BHA రాత్రి
గురువారం
అవరోధం మరియు ఆర్ద్రీకరణ
శుక్రవారం
రెటినోయిడ్ రాత్రి
వారాంతం
చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి
ఇది ఒక ప్రారంభ ఉదాహరణ మాత్రమే. బలం, ఉత్పత్తి దిశలు మరియు సహనం ప్రకారం ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి. బర్నింగ్, మార్క్ ఎరుపు లేదా పొట్టు అభివృద్ధి చెందితే, క్రియాశీలతను పాజ్ చేయండి.
పిల్లింగ్ ట్రబుల్షూటర్
ఉత్పత్తులు చర్మం నుండి ఎందుకు చుట్టబడతాయి?
పిల్లింగ్ అంటే ఎల్లప్పుడూ ఒక ఉత్పత్తి అసమర్థమైనది కాదు. చాలా ఎక్కువ ఉత్పత్తి, వేగవంతమైన పొరలు వేయడం, రాపిడి లేదా సరిపోని ఫిల్మ్-ఫార్మింగ్ ఫార్ములాలు అన్నీ దోహదపడతాయి.
చాలా ఎక్కువ ఉత్పత్తి
ప్రతి పొరను చాలా మందంగా వర్తింపజేసినప్పుడు పాలిమర్లు పైకి లేపగలవు.
దూకుడు రుద్దడం
చలనచిత్రం సెట్ అవ్వడం ప్రారంభించిన తర్వాత దానిని తరలించడం వలన పిల్లింగ్ పెరుగుతుంది.
చాలా లేయర్లు
అనవసరమైన టోనర్లు, ఎసెన్స్లు మరియు సీరమ్లు ఉపరితలాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయగలవు.
ఫార్ములా సరిపోలలేదు
కొన్ని సిలికాన్, జెల్ మరియు ఫిల్మ్-ఫార్మింగ్ కాంబినేషన్లు బాగా కలిసి ఉండకపోవచ్చు.
త్వరిత పరిష్కార ప్రణాళిక
మొత్తాన్ని సగానికి కట్ చేసి, అవసరమైన పొరలను మాత్రమే ఉంచండి.
ప్రతి పొరను సన్నగా వర్తించండి మరియు రుద్దడం కంటే నొక్కండి.
30-60 సెకన్లు వేచి ఉండండి మరియు ఉపరితలం బాగా తడిగా ఉన్నప్పుడు కొత్త ఉత్పత్తిని జోడించకుండా ఉండండి.
ఇది కొనసాగితే, అనుకూలతను పరీక్షించడానికి సీరం లేదా మాయిశ్చరైజర్ను మార్చుకోండి.
మీ చర్మం కోసం సరళీకృతం చేయండి
అదే క్రమంలో, వివిధ అల్లికలు
లేయర్ క్రమం సాధారణంగా అలాగే ఉంటుంది; క్లెన్సర్ బలం, సీరమ్ కౌంట్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ రిచ్నెస్ చర్మం రకంతో మారుతాయి.
పొడి/సున్నితమైన చర్మం
క్లెన్సర్ → హైడ్రేటింగ్ సీరం → రిచ్ క్రీమ్ → AM SPF
యాక్టివ్లను తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించండి మరియు సువాసన లేని, అవరోధం-సపోర్టింగ్ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
జిడ్డుగల / మచ్చలకు గురయ్యే చర్మం
జెల్ క్లెన్సర్ → వన్ టార్గెటెడ్ సీరం → లైట్ మాయిశ్చరైజర్ → SPF
ఆర్ద్రీకరణను దాటవేయడానికి బదులుగా తగిన ఆకృతి మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ ఎంపికలపై దృష్టి పెట్టండి.
కలయిక / సమతుల్య చర్మం
జెంటిల్ క్లెన్సర్ → టార్గెటెడ్ సీరం → జోన్డ్ హైడ్రేషన్ → SPF
చర్మం జిడ్డుగా ఉన్న చోట డ్రై జోన్లు మరియు తేలికపాటి ఆకృతిలో రిచ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
తెలుసుకోవడం మంచిది
పొరలు వేయడం గురించి త్వరిత సమాధానాలు
ఫేషియల్ ఆయిల్ మాయిశ్చరైజర్కి ముందు లేదా తర్వాత వెళ్తుందా?+
ఫేషియల్ ఆయిల్ సాధారణంగా మాయిశ్చరైజర్ తర్వాత వెళుతుంది. ఎమల్షన్లు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల కోసం లేబుల్ దిశలను అనుసరించండి.
హైలురోనిక్ యాసిడ్ తడి చర్మంపై వెళ్లాలా?+
అవును. దీన్ని కొద్దిగా తడిగా ఉన్న చర్మానికి అప్లై చేయడం మరియు మాయిశ్చరైజర్తో అనుసరించడం వల్ల మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు.
విటమిన్ సి మరియు నియాసినామైడ్ పొరలుగా ఉండవచ్చా?+
అవును. చాలా ఆధునిక సూత్రాలు దినచర్యను పంచుకోగలవు. సున్నితత్వం అభివృద్ధి చెందితే ఉదయం మరియు రాత్రి మధ్య వాటిని విభజించండి.
రెటినోల్ మాయిశ్చరైజర్ ముందు లేదా తర్వాత వెళ్తుందా?+
ఇది దిశలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తట్టుకునే చర్మం శుభ్రమైన, పొడి చర్మంపై ఉపయోగించవచ్చు; సున్నితమైన చర్మం మాయిశ్చరైజర్ తర్వాత దానిని వర్తించవచ్చు లేదా శాండ్విచ్ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.
మాయిశ్చరైజర్ SPF కంటే ఎక్కువగా ఉండగలదా?+
నం. సన్స్క్రీన్ అనేది చివరి ఉదయం చర్మ సంరక్షణ పొరగా ఉండాలి, తర్వాత మేకప్ మాత్రమే ఉండాలి.
నేను ప్రతి సీరం మధ్య వేచి ఉండాలా?+
స్థిరమైన దీర్ఘ నిరీక్షణ అవసరం లేదు. ఉపరితలం చాలా తడిగా లేనప్పుడు కొనసాగించండి; తక్కువ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి మరియు మాత్రలు ఏర్పడితే కొద్దిసేపు పాజ్ చేయండి.
మీ దినచర్య సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు
మంచి క్లెన్సర్, మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్స్క్రీన్ బలమైన ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. యాక్టివ్లను ఒక్కొక్కటిగా జోడించండి మరియు మీ చర్మం యొక్క నిజమైన అవసరాల కోసం మాత్రమే.
ఇప్పుడే మీ దినచర్యను రూపొందించుకోండిఈ గైడ్ సాధారణ సమాచారం కోసం. ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల కోసం వైద్య సూచనలను అనుసరించండి మరియు నిరంతర దహనం, ఎరుపు లేదా చర్మ పరిస్థితుల కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.