రెటినోల్ను నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. సమయాన్ని పని చేయనివ్వండి.
మీ దినచర్య సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, దూకుడుగా లేనప్పుడు రెటినోల్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. చర్మ అవరోధాన్ని రక్షించడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు స్థిరమైన ఫలితాలను నిర్మించడానికి మీ ప్రారంభ గైడ్ ఇక్కడ ఉంది.
ప్రారంభ రిథమ్
వారానికి 2 రాత్రులు
బఠానీ-పరిమాణ మొత్తాన్ని ఉపయోగించండి
బేసిక్స్
రెటినోల్ ఏమి చేస్తుంది?
విటమిన్ ఎ డెరివేటివ్, రెటినోల్ స్థిరమైన, సరైన ఉపయోగంతో చర్మ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించడం కంటే స్థిరమైన ఉపయోగం ముఖ్యం.
సహనం శాతం కంటే ఎక్కువ ముఖ్యమైనది
తక్కువ శక్తితో ప్రారంభించడం మరియు మీ చర్మం యొక్క ప్రతిస్పందన ప్రకారం ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం సాధారణంగా అధిక శాతంలో పరుగెత్తడం కంటే మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.
ఫైన్ లైన్స్
కాలక్రమేణా మృదువైన, బొద్దుగా కనిపించే చర్మానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
చర్మం ఆకృతి
కఠినమైన, అసమాన ఆకృతి రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
అసమాన స్వరం
ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత సమానంగా కనిపించే ఛాయకు మద్దతు ఇస్తుంది.
నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా
మీ 4-వారాల స్టార్టర్ ప్లాన్
ఇది సాధారణ బిగినర్స్ ఫ్రేమ్వర్క్. మీరు బర్నింగ్, ఉచ్చారణ ఎరుపు లేదా నిరంతర పొట్టును గమనించినట్లయితే, మునుపటి దశకు తిరిగి వెళ్లండి.
LISTEN TO YOUR SKIN
చిట్కా: అదే సమయంలో ఇతర బలమైన యాక్టివ్లను పరిచయం చేయవద్దు. ఇది మీ చర్మం దేనికి స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.
YOUR TOLERANCE JOURNEY
01 — 04వారం 1
సోమ + గురు
2 రాత్రులు
శుభ్రపరచండి, మాయిశ్చరైజ్ చేయండి, ఆపై రెటినోల్ వర్తించండి. ఉపయోగాల మధ్య కనీసం రెండు రికవరీ రాత్రులు వదిలివేయండి.
2వ వారం
మంగళ + శుక్ర
2 రాత్రులు
చర్మం సుఖంగా ఉంటే అదే వేగంతో ఉండండి. హడావిడి అవసరం లేదు.
వారం 3
సోమ + బుధ + శని
3 రాత్రులు
పొడిగా లేనట్లయితే మాత్రమే మూడవ రాత్రిని జోడించండి; ఇతర రాత్రులలో అవరోధ సంరక్షణను ఉపయోగించండి.
వారం 4
ప్రతి ఇతర రాత్రి
సహించినట్లే
చర్మం ప్రశాంతంగా ఉంటే ప్రత్యామ్నాయ రాత్రులకు తరలించండి. రాత్రిపూట ఉపయోగించడం అవసరం లేదు.
సాయంత్రం దినచర్య
4 సాధారణ దశల్లో రెటినోల్ రాత్రి
తక్కువ ఉత్పత్తులు, సరైన క్రమం మరియు స్థిరత్వం. అది తప్పనిసరి దినచర్య.
సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి
స్క్రబ్స్, పీల్స్ లేదా కఠినమైన క్లెన్సర్లు లేకుండా రోజుని తీసివేయండి.
చర్మం పూర్తిగా పొడిగా ఉండనివ్వండి
తడి చర్మం శోషణ మరియు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
బఠానీ-పరిమాణ మొత్తాన్ని ఉపయోగించండి
మొత్తం ముఖం కోసం ఒక చిన్న మొత్తం సరిపోతుంది. కన్ను మరియు పెదవి ప్రాంతాన్ని నివారించండి.
మాయిశ్చరైజర్తో ముగించండి
మాయిశ్చరైజర్తో అడ్డంకికి మద్దతు ఇవ్వండి, తర్వాత మరుసటి రోజు ఉదయం SPF 30+ వర్తించండి.
సున్నితమైన చర్మం కోసం శాండ్విచ్ పద్ధతి
మాయిశ్చరైజర్ → రెటినోల్ → మాయిశ్చరైజర్ యాక్టివ్ను బఫర్ చేస్తుంది మరియు సర్దుబాటు వ్యవధిని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.
స్మార్ట్ పెయిరింగ్
అదే రాత్రికి సంబంధించినది ఏమిటి?
A retinol night is not about using more actives. It is about creating a simple environment where the active can work comfortably.
COMPATIBLE
మంచి రొటీన్ భాగస్వాములు
సిరమిడ్లు
చర్మ అవరోధానికి మద్దతు ఇవ్వండి.
హైలురోనిక్ యాసిడ్
ఆర్ద్రీకరణ మరియు సౌకర్యాన్ని జోడిస్తుంది.
నియాసినామైడ్
అనేక చర్మ రకాలకు ప్రశాంతమైన భాగస్వామి.
NIGHT ACTIVE
Retinol
KEEP IT SIMPLESEPARATE NIGHTS
ఆ రాత్రి వీటిని పాజ్ చేయండి
AHA / BHA ఆమ్లాలు
చికాకును పెంచవచ్చు.
బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్
వేరొక దినచర్య లేదా రోజులో ఉపయోగించండి.
ఇతర రెటినోయిడ్స్
వాటిని ఒక రొటీన్లో పేర్చవద్దు.
THE NEXT MORNING
SPF 30+చర్చించలేని ఉదయం దశ: SPF
పగటిపూట UV రక్షణ అనేది రెటినోల్ రొటీన్లో ముఖ్యమైన భాగం. ప్రతి ఉదయం SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ను వర్తించండి.
తెలుసుకోవడం మంచిది
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
నేను ఏ వయస్సులో రెటినోల్ ప్రారంభించాలి?+
ఒకే సరైన వయస్సు లేదు. చాలా మంది వ్యక్తులు వారి అవసరాల ఆధారంగా వారి మధ్య-20లలో ప్రారంభిస్తారు; మొటిమలు లేదా నిర్దిష్ట చర్మ పరిస్థితుల కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
నేను ప్రతి రాత్రి రెటినోల్ ఉపయోగించవచ్చా?+
ఇది అవసరం లేదు. వారానికి 1-2 రాత్రులతో ప్రారంభించండి మరియు మీ చర్మం తట్టుకోగలిగితే క్రమంగా పెంచండి. ప్రతి ఇతర-రాత్రి ఉపయోగం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఎరుపు మరియు పొట్టు సాధారణమా?+
తేలికపాటి పొడి మొదట సంభవించవచ్చు, కానీ మంటలు, గుర్తించబడిన ఎరుపు లేదా కొనసాగుతున్న పొట్టు అంటే పాజ్ చేయాల్సిన సమయం. అవరోధం కోలుకున్న తర్వాత తక్కువ తరచుగా పునఃప్రారంభించండి.
గర్భధారణ సమయంలో నేను రెటినోల్ ఉపయోగించవచ్చా?+
గర్భధారణ సమయంలో సమయోచిత రెటినాయిడ్స్ సిఫార్సు చేయబడవు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా, గర్భధారణను ప్లాన్ చేస్తున్నారా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నారా అని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నేను రెటినోల్తో విటమిన్ సి ఉపయోగించవచ్చా?+
ఉదయం విటమిన్ సి మరియు రాత్రి రెటినోల్ ఉపయోగించడం చాలా సౌకర్యవంతమైన విభజన. సున్నితమైన చర్మం ప్రత్యామ్నాయ రోజులను ఇష్టపడవచ్చు.
KEEP LEARNING
మీరు నేర్చుకున్న వాటిని రొటీన్గా మార్చుకోండి
Continue with guides for application order, night routines, and managing sensitivity.
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం కోసం మరియు వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. మీకు తామర, రోసేసియా లేదా చురుకైన చర్మ పరిస్థితి ఉంటే, రెటినోల్ ఉపయోగించే ముందు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.