అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్మ సంరక్షణ దశ మీరు ప్రతి ఉదయం ధరించే SPF

మీరు కిటికీల దగ్గర కూర్చుంటే లేదా బయటికి వెళితే ఇది ఉపయోగకరమైన అలవాటు. కిటికీలు, పగటి వెలుతురు మరియు మీ రోజువారీ కదలికలతో ఇండోర్ ఎక్స్‌పోజర్ మారుతూ ఉంటుంది.

సంఖ్య. SPF స్కేల్ సరళంగా లేదు. అధిక సంఖ్య రక్షణను పెంచుతుంది, కానీ ఉదారమైన అప్లికేషన్ మరియు మళ్లీ దరఖాస్తు చేయడం చాలా ముఖ్యం.

అవును, ఇది బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ SPF 30+ అయితే మరియు మీరు తగినంతగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఉత్పత్తి యొక్క లేబుల్ దిశలను అనుసరించండి.

లేబుల్ చేయబడిన రక్షణ కోసం తగినంత మేకప్ వేయడం సాధారణంగా కష్టం. ముందుగా ప్రత్యేక, పూర్తి సన్‌స్క్రీన్ లేయర్‌ని ఉపయోగించండి.

సూర్య రక్షణను ఆపవద్దు. విటమిన్ డి ఆందోళన కలిగిస్తే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో ఆహారం మరియు భర్తీ గురించి చర్చించండి.

నీడ మరియు రక్షిత దుస్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించే ముందు శిశువైద్యుడిని అడగండి.