എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന SPF ആണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘട്ടം

നിങ്ങൾ ജനലിനടുത്ത് ഇരിക്കുകയോ പുറത്തേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്താൽ അത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ശീലമാണ്. ജാലകങ്ങൾ, പകൽ വെളിച്ചം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചലനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഇൻഡോർ എക്സ്പോഷർ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഇല്ല. SPF സ്കെയിൽ രേഖീയമല്ല. ഉയർന്ന സംഖ്യയ്ക്ക് സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഉദാരമായ പ്രയോഗവും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കലും കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

അതെ, ഇത് ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം SPF 30+ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര അപേക്ഷിക്കാം. ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ലേബൽ ദിശകൾ പിന്തുടരുക.

ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന സംരക്ഷണത്തിനായി ആവശ്യത്തിന് മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആദ്യം ഒരു പ്രത്യേക സൺസ്ക്രീൻ ലെയർ ഉപയോഗിക്കുക.

സൂര്യ സംരക്ഷണം നിർത്തരുത്. വൈറ്റമിൻ ഡി ഒരു ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ഡയറ്റും സപ്ലിമെൻ്റും ചർച്ച ചെയ്യുക.

സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തണലിനും സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുകയും ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.