ശരിയായ ക്രമം, ലളിതമായ ദിനചര്യ, കുറവ് പ്രകോപനം
ലേയറിംഗ് എന്നാൽ കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ പ്രയോഗിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം: വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പരിചരണം ചേർക്കുക, മോയ്‌സ്‌ചുറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് സീൽ ചെയ്യുക, SPF ഉപയോഗിച്ച് പ്രഭാതം അവസാനിപ്പിക്കുക.
- കോർ നിയമം
- മെലിഞ്ഞത് മുതൽ ധനികർ വരെ
- സജീവ ഫോക്കസ്
- ഓരോ ദിനചര്യയിലും ഒരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം
- AM അവസാന ഘട്ടം
- SPF 30+
ലെയർ ആർക്കിടെക്ചർ
ഓരോ ഘട്ടവും ആവശ്യമില്ല; നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവയുടെ ക്രമം പ്രധാനമാണ്.
ലേയറിംഗിൻ്റെ സാരാംശം
മൂന്ന് നിയമങ്ങൾ മിക്ക ദിനചര്യകളും പരിഹരിക്കുന്നു
ഉൽപ്പന്ന ദിശകൾ എപ്പോഴും ആദ്യം വരുന്നു. അതിനപ്പുറം, ടെക്സ്ചർ, ഫംഗ്ഷൻ, ടോളറൻസ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ മൂന്ന് വഴികാട്ടികൾ.
ഇളം ടെക്സ്ചർ മുതൽ സമ്പന്നമായ ടെക്സ്ചർ വരെ
ലോഷൻ, ക്രീമുകൾ, ബാം എന്നിവയ്ക്ക് മുമ്പ് വാട്ടർ-ലൈറ്റ് ടോണറുകളും സെറമുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
സംരക്ഷണം ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള പരിചരണം
ചികിത്സകൾ ശുദ്ധമായ ചർമ്മത്തോട് അടുത്ത് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് മോയ്സ്ചറൈസറും SPF ഉം ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക.
കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം
നിരവധി ആക്റ്റീവുകൾ അടുക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു മുൻഗണന തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക.
കോർ ഓർഡർ
ആറ് ഘട്ടങ്ങളിലായി ശരിയായി പാളി
എല്ലാ ദിനചര്യയിലും നിങ്ങൾക്ക് ആറ് ഘട്ടങ്ങളും ആവശ്യമില്ല. ടോണറും നേത്ര പരിചരണവും ഓപ്ഷണൽ ആണ്; ക്ലെൻസർ, മോയ്സ്ചറൈസർ, പകൽ SPF എന്നിവ ശക്തമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ക്ലെൻസർ
എണ്ണ, മേക്കപ്പ്, SPF, ദിവസേനയുള്ള ബിൽഡപ്പ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
ടോണർ / മൂടൽമഞ്ഞ്
ഓപ്ഷണലായി നേരിയ ജലാംശം ചേർക്കുക; ശക്തമായ ആസിഡ് ടോണറുകൾ ദൈനംദിന ആവശ്യമായി കണക്കാക്കരുത്.
ചികിത്സയും സെറം
നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി കുറിപ്പടികൾ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് സൗന്ദര്യവർദ്ധക സെറം ഏറ്റവും ഭാരം കുറഞ്ഞതും സമ്പന്നവുമായ ഘടനയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക.
നേത്ര പരിചരണം
ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചർമ്മം വലിക്കാതെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അമർത്തുക.
മോയ്സ്ചറൈസർ
മുൻ പാളികളെ പിന്തുണയ്ക്കുക, ജലനഷ്ടം കുറയ്ക്കുക, തടസ്സ സൗകര്യങ്ങൾ നിലനിർത്തുക.
സൺസ്ക്രീൻ
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അവസാന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഘട്ടമായി ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ പ്രയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ നിരവധി സെറം ഉപയോഗിച്ചാലോ?
ടെക്സ്ചർ താരതമ്യം ചെയ്യുക
ആദ്യം വാട്ടർ-ലൈറ്റ് ഫോർമുലകളും പിന്നീട് ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ എമൽഷൻ ടെക്സ്ചറുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക
കുറിപ്പടികൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക സജീവമായോ ഉൽപ്പന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
വിഭജനം അനുവദനീയമാണ്
എല്ലാം ഒരു ദിനചര്യയിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നതിന് പകരം, രാവിലെ ഒരു സെറവും രാത്രിയിൽ മറ്റൊന്നും ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രഭാത ദിനചര്യ
സംരക്ഷണവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പിന്തുണയും
പ്രഭാത ദിനചര്യ വെളിച്ചവും സുഖപ്രദവും സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം.
മൃദുവായ ശുദ്ധീകരണം
ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, വെള്ളം കഴുകിയാൽ മതിയാകും.
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് / ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് സെറം
ആവശ്യാനുസരണം വിറ്റാമിൻ സി, നിയാസിനാമൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
മോയ്സ്ചറൈസർ
സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാണെങ്കിൽ ചില ചർമ്മ തരങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കാം.
ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF
മേക്കപ്പിന് മുമ്പ് അവസാന ചർമ്മ സംരക്ഷണ പാളിയായി പ്രയോഗിക്കുക.
സായാഹ്ന ദിനചര്യ
ശുദ്ധീകരണവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പരിചരണവും
സായാഹ്ന പരിചരണം ദിവസം നീക്കം ചെയ്യുകയും ഒരു കേന്ദ്രീകൃത ചികിത്സാ ലക്ഷ്യത്തിനുള്ള ഇടം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
SPF / മേക്കപ്പ് അലിയിക്കുക
ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആദ്യം ഒരു ബാം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
മൃദുവായ രണ്ടാമത്തെ ശുദ്ധീകരണം
നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ധരിക്കാത്തപ്പോൾ ഒരു ശുദ്ധീകരണം മതിയാകും.
ഒരു പ്രധാന സജീവം
നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യത്തിന് ചുറ്റും ഒരു റെറ്റിനോയിഡ്, ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസ സെറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
മോയ്സ്ചറൈസർ
തടസ്സ സൗകര്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ലെയർ ഉപയോഗിച്ച് ദിനചര്യ അടയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾ പാളികൾക്കിടയിൽ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
മിക്ക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. മുമ്പത്തെ പാളി കൂടുതൽ നനഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ തുടരുക. ഉൽപ്പന്ന ഗുളികയാണെങ്കിൽ, 30-60 സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുകയും കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കുറിപ്പടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
സജീവ ചേരുവ പ്ലാൻ
അനുയോജ്യതയ്ക്ക് മുമ്പ് മൊത്തം ഇറിറ്റേഷൻ ലോഡിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
പല ചേരുവകളും രാസപരമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒറ്റയടിക്ക് സഹിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. തുടക്കക്കാർ വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിലോ സമയങ്ങളിലോ ശക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിഭജിക്കണം.
എളുപ്പമുള്ള പങ്കാളികൾ
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് · നിയാസിനാമൈഡ് · സെറാമൈഡുകൾ · പെപ്റ്റൈഡുകൾ
ജലാംശം, ബാരിയർ-പിന്തുണ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ആയ ദിനചര്യകളിൽ സുഖകരമായി യോജിക്കുന്നു.
രാവിലെ ഫോക്കസ്
വിറ്റാമിൻ സി · മോയ്സ്ചറൈസർ · SPF
ജലാംശം ഉപയോഗിച്ച് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പരിചരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
വൈകുന്നേരം ഫോക്കസ്
റെറ്റിനോയിഡ് · മോയ്സ്ചറൈസർ
കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിൽ ആരംഭിക്കുക, വരൾച്ച വികസിച്ചാൽ മോയ്സ്ചറൈസർ സാൻഡ്വിച്ച് രീതി പരീക്ഷിക്കുക.
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒന്നിടവിട്ട്
AHA/BHA · Retinoid · Benzoyl പെറോക്സൈഡ്
സ്വയം സംവിധാനം ചെയ്യുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ ഉടനീളം ശക്തമായ ആക്റ്റീവുകൾ വേർതിരിക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട കോമ്പിനേഷനുകൾക്ക് മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു.
ഒരു ലളിതമായ സജീവ-റൊട്ടേഷൻ ഉദാഹരണം
തിങ്കളാഴ്ച
റെറ്റിനോയിഡ് രാത്രി
ചൊവ്വാഴ്ച
തടസ്സവും ജലാംശവും
ബുധനാഴ്ച
AHA/BHA രാത്രി
വ്യാഴാഴ്ച
തടസ്സവും ജലാംശവും
വെള്ളിയാഴ്ച
റെറ്റിനോയിഡ് രാത്രി
വാരാന്ത്യം
ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വിശ്രമിക്കുക
ഇതൊരു തുടക്കക്കാരൻ്റെ ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്. ശക്തി, ഉൽപ്പന്ന ദിശകൾ, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ അനുസരിച്ച് ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക. കത്തുന്നതോ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ചുവപ്പോ പുറംതൊലിയോ വികസിച്ചാൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.
പില്ലിംഗ് ട്രബിൾഷൂട്ടർ
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഉരുളുന്നത്?
പില്ലിംഗ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വളരെയധികം ഉൽപ്പന്നം, ദ്രുത ലെയറിംഗ്, ഘർഷണം അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഫിലിം രൂപീകരണ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം സംഭാവന ചെയ്യും.
വളരെയധികം ഉൽപ്പന്നം
ഓരോ ലെയറും വളരെ കട്ടിയായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ പോളിമറുകൾക്ക് ചുരുട്ടാൻ കഴിയും.
ആക്രമണാത്മക ഉരസൽ
ഒരു ഫിലിം സെറ്റ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം അത് നീക്കുന്നത് പില്ലിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വളരെയധികം പാളികൾ
അനാവശ്യമായ ടോണറുകൾ, എസ്സെൻസുകൾ, സെറം എന്നിവ ഉപരിതലത്തിൽ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഫോർമുല പൊരുത്തക്കേട്
ചില സിലിക്കൺ, ജെൽ, ഫിലിം-ഫോർമിംഗ് കോമ്പിനേഷനുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഇരിക്കണമെന്നില്ല.
ദ്രുത പരിഹാര പദ്ധതി
തുക പകുതിയായി മുറിച്ച് ആവശ്യമായ പാളികൾ മാത്രം സൂക്ഷിക്കുക.
ഓരോ ലെയറും കട്ടിയായി പുരട്ടി തടവുന്നതിനുപകരം അമർത്തുക.
30-60 സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുക, ഉപരിതലം വളരെ ആർദ്രമായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അനുയോജ്യത പരിശോധിക്കാൻ സെറമോ മോയിസ്ചറൈസറോ സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ലളിതമാക്കുക
ഒരേ ക്രമം, വ്യത്യസ്ത ടെക്സ്ചറുകൾ
ലെയർ ക്രമം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും; ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരം അനുസരിച്ച് ക്ലെൻസർ ശക്തി, സെറം എണ്ണം, മോയ്സ്ചറൈസർ സമൃദ്ധി എന്നിവ മാറുന്നു.
വരണ്ട / സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം
ക്ലെൻസർ → ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് സെറം → സമ്പന്നമായ ക്രീം → AM SPF
ആക്റ്റീവുകൾ കുറച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുക, സുഗന്ധമില്ലാത്ത, തടസ്സം-പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
എണ്ണമയമുള്ള / പാടുകളുള്ള ചർമ്മം
ജെൽ ക്ലെൻസർ → ഒരു ടാർഗെറ്റഡ് സെറം → ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസർ → SPF
ജലാംശം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം അനുയോജ്യമായ ടെക്സ്ചറിലും നോൺ-കോമഡോജെനിക് ഓപ്ഷനുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
കോമ്പിനേഷൻ / സമതുലിതമായ ചർമ്മം
ജെൻ്റിൽ ക്ലെൻസർ → ടാർഗെറ്റഡ് സെറം → സോൺഡ് ഹൈഡ്രേഷൻ → SPF
വരണ്ട മേഖലകളിലും ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ള ഇടങ്ങളിലും സമ്പന്നമായ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക.
അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്
ലെയറിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള ദ്രുത ഉത്തരങ്ങൾ
മോയ്സ്ചറൈസറിന് മുമ്പോ ശേഷമോ മുഖത്തെ എണ്ണ പോകുമോ?+
മുഖത്തെ എണ്ണ സാധാരണയായി മോയ്സ്ചറൈസറിന് ശേഷം പോകുന്നു. എമൽഷനുകൾക്കോ പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കോ ലേബൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് പോകണോ?+
അതെ. ചെറുതായി നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ ഇത് പുരട്ടുകയും മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും.
വൈറ്റമിൻ സിയും നിയാസിനാമൈഡും പാളികളാക്കാൻ കഴിയുമോ?+
അതെ. മിക്ക ആധുനിക ഫോർമുലകൾക്കും ഒരു ദിനചര്യ പങ്കിടാൻ കഴിയും. സെൻസിറ്റിവിറ്റി വികസിച്ചാൽ രാവിലെയും രാത്രിയും തമ്മിൽ വിഭജിക്കുക.
റെറ്റിനോൾ മോയ്സ്ചറൈസറിന് മുമ്പോ ശേഷമോ പോകുമോ?+
ഇത് ദിശകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സഹിഷ്ണുതയുള്ള ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം; സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം മോയ്സ്ചറൈസറിന് ശേഷം ഇത് പ്രയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് രീതി ഉപയോഗിക്കാം.
മോയ്സ്ചറൈസറിന് SPF-ന് മുകളിൽ പോകാനാകുമോ?+
ഇല്ല. സൺസ്ക്രീൻ അവസാനത്തെ പ്രഭാത ചർമ്മ സംരക്ഷണ പാളിയായിരിക്കണം, തുടർന്ന് മേക്കപ്പ് മാത്രം.
ഓരോ സെറത്തിനും ഇടയിൽ ഞാൻ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?+
സ്ഥിരമായ നീണ്ട കാത്തിരിപ്പ് ആവശ്യമില്ല. ഉപരിതലം വളരെ ഈർപ്പമില്ലാത്തപ്പോൾ തുടരുക; കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക, ഗുളികകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയം നിർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സങ്കീർണ്ണമാക്കേണ്ടതില്ല
നല്ല ക്ലെൻസർ, മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ ശക്തമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം സജീവമായവ ഓരോന്നായി ചേർക്കുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുകഈ ഗൈഡ് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. കുറിപ്പടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, സ്ഥിരമായ പൊള്ളൽ, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.