റെറ്റിനോൾ പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക. സമയം ജോലി ചെയ്യട്ടെ.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ റെറ്റിനോൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആക്രമണാത്മകമല്ല. ചർമ്മത്തിൻ്റെ തടസ്സം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സുസ്ഥിര ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാരൻ ഗൈഡ് ഇതാ.
ആരംഭിക്കുന്ന താളം
ആഴ്ചയിൽ 2 രാത്രികൾ
കടല വലിപ്പമുള്ള തുക ഉപയോഗിക്കുക
അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
റെറ്റിനോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഒരു വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവ്, റെറ്റിനോൾ സ്ഥിരവും ശരിയായതുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുതുക്കൽ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.
സഹിഷ്ണുത ശതമാനത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്
കുറഞ്ഞ ശക്തിയിൽ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിനനുസരിച്ച് ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉയർന്ന ശതമാനത്തിലേക്ക് കുതിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമാണ്.
നല്ല വരികൾ
കാലക്രമേണ മിനുസമാർന്നതും തടിച്ചതുമായ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടന
പരുക്കൻ, അസമമായ ഘടനയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
അസമമായ ടോൺ
തിളക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ ആകർഷകവുമായ മുഖച്ഛായയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയിലും
നിങ്ങളുടെ 4-ആഴ്ച സ്റ്റാർട്ടർ പ്ലാൻ
ഇതൊരു പൊതു തുടക്കക്കാരുടെ ചട്ടക്കൂടാണ്. നിങ്ങൾ കത്തുന്നതോ, ഉച്ചരിച്ച ചുവപ്പോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ പുറംതൊലിയോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, മുമ്പത്തെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
LISTEN TO YOUR SKIN
നുറുങ്ങ്: ഒരേ സമയം മറ്റ് ശക്തമായ ആക്റ്റീവുകൾ അവതരിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എന്താണ് പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
YOUR TOLERANCE JOURNEY
01 — 04ആഴ്ച 1
തിങ്കൾ + വ്യാഴം
2 രാത്രികൾ
വൃത്തിയാക്കുക, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് റെറ്റിനോൾ പുരട്ടുക. ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വീണ്ടെടുക്കൽ രാത്രികളെങ്കിലും വിടുക.
ആഴ്ച 2
ചൊവ്വ + വെള്ളി
2 രാത്രികൾ
ചർമ്മത്തിന് സുഖമുണ്ടെങ്കിൽ അതേ വേഗത നിലനിർത്തുക. തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട കാര്യമില്ല.
ആഴ്ച 3
തിങ്കൾ + ബുധൻ + ശനി
3 രാത്രികൾ
വരൾച്ച ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം മൂന്നാം രാത്രി ചേർക്കുക; മറ്റ് രാത്രികളിൽ ബാരിയർ കെയർ ഉപയോഗിക്കുക.
ആഴ്ച 4
മറ്റെല്ലാ രാത്രികളിലും
സഹിച്ച പോലെ
ചർമ്മം ശാന്തമാണെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ട രാത്രികളിലേക്ക് നീങ്ങുക. രാത്രി ഉപയോഗം നിർബന്ധമല്ല.
സായാഹ്ന ദിനചര്യ
4 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഒരു റെറ്റിനോൾ രാത്രി
കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ശരിയായ ക്രമം, സ്ഥിരത. അത് അനിവാര്യമായ ദിനചര്യയാണ്.
സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക
സ്ക്രബുകളോ തൊലികളോ കഠിനമായ ക്ലെൻസറുകളോ ഇല്ലാതെ ദിവസം നീക്കം ചെയ്യുക.
ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക
നനഞ്ഞ ചർമ്മം ആഗിരണവും സംവേദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുറച്ച് മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ.
കടല വലിപ്പമുള്ള തുക ഉപയോഗിക്കുക
ഒരു ചെറിയ തുക മുഴുവൻ മുഖത്തും മതിയാകും. കണ്ണിൻ്റെയും ചുണ്ടിൻ്റെയും ഭാഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക
മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് തടസ്സത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, തുടർന്ന് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ SPF 30+ പ്രയോഗിക്കുക.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിനുള്ള സാൻഡ്വിച്ച് രീതി
മോയ്സ്ചറൈസർ → റെറ്റിനോൾ → മോയ്സ്ചുറൈസറിന് സജീവമായതിനെ ബഫർ ചെയ്യാനും ക്രമീകരിക്കൽ കാലയളവ് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും കഴിയും.
സ്മാർട്ട് ജോടിയാക്കൽ
ഒരേ രാത്രിയിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്?
A retinol night is not about using more actives. It is about creating a simple environment where the active can work comfortably.
COMPATIBLE
നല്ല പതിവ് പങ്കാളികൾ
സെറാമിഡുകൾ
ചർമ്മത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്
ജലാംശവും ആശ്വാസവും ചേർക്കുന്നു.
നിയാസിനാമൈഡ്
പല ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ശാന്തമായ പങ്കാളി.
NIGHT ACTIVE
Retinol
KEEP IT SIMPLESEPARATE NIGHTS
ആ രാത്രി ഇവ നിർത്തുക
AHA / BHA ആസിഡുകൾ
പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്
മറ്റൊരു ദിനചര്യയിലോ ദിവസത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുക.
മറ്റ് റെറ്റിനോയിഡുകൾ
ഒരു ദിനചര്യയിൽ അവയെ അടുക്കി വയ്ക്കരുത്.
THE NEXT MORNING
SPF 30+നോൺ-നെഗോഷ്യബിൾ പ്രഭാത ഘട്ടം: SPF
പകൽസമയ അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം റെറ്റിനോൾ ദിനചര്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക.
അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഞാൻ റെറ്റിനോൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത്?+
ശരിയായ പ്രായമൊന്നുമില്ല. പല ആളുകളും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് 20-കളുടെ മധ്യത്തിൽ തുടങ്ങുന്നു; മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്കായി ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.
എനിക്ക് എല്ലാ രാത്രിയും റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?+
അത് ആവശ്യമില്ല. ആഴ്ചയിൽ 1-2 രാത്രികളിൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.
ചുവപ്പും പുറംതൊലിയും സാധാരണമാണോ?+
നേരിയ വരൾച്ച ആദ്യം സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ കത്തുന്ന, അടയാളപ്പെടുത്തിയ ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ പുറംതൊലി എന്നതിനർത്ഥം ഇത് താൽക്കാലികമായി നിർത്തേണ്ട സമയമാണ്. തടസ്സം വീണ്ടെടുത്ത ശേഷം കുറച്ച് തവണ പുനരാരംഭിക്കുക.
ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?+
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ടോപ്പിക്കൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ, ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ മുലയൂട്ടുകയോ ആണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
എനിക്ക് റെറ്റിനോളിനൊപ്പം വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിക്കാമോ?+
രാവിലെ വിറ്റാമിൻ സിയും രാത്രിയിൽ റെറ്റിനോളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ വിഭജനമാണ്. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
KEEP LEARNING
പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഒരു ദിനചര്യയാക്കി മാറ്റുക
Continue with guides for application order, night routines, and managing sensitivity.
ഈ പേജ് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്കായുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എക്സിമ, റോസേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ ചർമ്മ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.