Tosaigh retinol go mall. Lig am a dhéanamh ar an obair.
Oibríonn Retinol is fearr nuair a bhíonn do ghnáthamh cothromaithe, ní ionsaitheach. Seo é do threoir thosaitheoirí maidir le bacainn an chraiceann a chosaint, greannú a laghdú, agus torthaí inbhuanaithe a thógáil.
RITHIM TOSÚ
2 oíche sa tseachtain
Bain úsáid as méid pea-iarrachtaí
NA BUNÚSACHA
Cad a dhéanann retinol?
Tacaíonn retinol, díorthach vitimín A, leis an bpróiseas athnuachana craiceann le húsáid cheart, chomhsheasmhach. Tá níos mó i gceist le húsáid sheasmhach ná torthaí sciobtha a thóir.
Tá níos mó ná céatadán i gceist le caoinfhulaingt
Is gnách go mbíonn sé níos inbhuanaithe tosú ag neart íseal agus minicíocht a mhéadú de réir fhreagra do chraiceann ná mar a théann tú isteach i gcéatadán níos airde.
Línte míne
Tacaíonn sé le craiceann níos míne, cuma plumaí le himeacht ama.
Uigeacht an chraiceann
Cuidíonn sé le cuma uigeacht garbh, míchothrom a fheabhsú.
Ton míchothrom
Tacaíonn sé le coimpléasc níos gile agus níos cothroime.
MOILLE AGUS SEASMHACH
Do phlean tosaithe 4 seachtaine
Is creat ginearálta tosaitheoirí é seo. Má thugann tú faoi deara dó, deargadh pronounced, nó feannadh leanúnach, filleadh ar an gcéim roimhe sin.
LISTEN TO YOUR SKIN
Leid: Ná tabhair isteach gníomhachtaí láidre eile ag an am céanna. Déanann sé seo níos éasca a thuiscint cad atá do chraiceann ag freagairt.
YOUR TOLERANCE JOURNEY
01 — 04SEACHTAIN 1
Luan + Thu
2 oíche
Cleanse, moisturize, iarratas a dhéanamh ansin retinol. Fág dhá oíche aisghabhála ar a laghad idir úsáidí.
SEACHTAIN 2
Máirt + Aoine
2 oíche
Coinnigh an luas céanna má bhraitheann an craiceann compordach. Níl aon ghá le Rush.
SEACHTAIN 3
Luan + Céad + Satharn
3 oíche
Cuir an tríú oíche ach amháin mura bhfuil aon triomacht ann; bain úsáid as cúram bacainn ar na hoícheanta eile.
SEACHTAIN 4
Gach oíche eile
Mar a glacadh
Bog chuig gach oíche eile má fhanann an craiceann socair. Ní riachtanas é úsáid oíche.
GNÓTHACHÁN TRÁTHNÓNA
Oíche retinol i 4 céimeanna simplí saor in aisce,
Níos lú táirgí, an t-ordú ceart, agus comhsheasmhacht. Is é sin an gnáthamh riachtanach.
Glan go réidh
Bain an lá gan scrobarnach, peels, nó cleansers harsh.
Lig don chraiceann tirim go hiomlán
Féadfaidh craiceann tais ionsú agus íogaireacht a mhéadú. Fan cúpla nóiméad.
Bain úsáid as méid pea-iarrachtaí
Is leor méid beag don aghaidh iomlán. Seachain an limistéar súl agus liopaí.
Críochnaigh le moisturizer
Tacaigh leis an mbacainn le moisturizer, ansin cuir i bhfeidhm SPF 30+ an mhaidin dár gcionn.
An modh ceapaire do chraiceann íogair
Is féidir le moisturizer → retinol → moisturizer an gníomhach a mhaolánú agus an tréimhse choigeartaithe a dhéanamh níos compordaí.
PÁIRTIÚ SMART
Cad a bhaineann leis an oíche chéanna?
A retinol night is not about using more actives. It is about creating a simple environment where the active can work comfortably.
COMPATIBLE
Comhpháirtithe gnáthaimh maith
Ceramides
Tacaigh le bacainn an chraiceann.
Aigéad hyaluronic
Cuireann hydration agus compord.
Niacinamide
Comhpháirtí maolaithe do go leor cineálacha craiceann.
NIGHT ACTIVE
Retinol
KEEP IT SIMPLESEPARATE NIGHTS
Cuir sos orthu an oíche sin
Aigéid AHA / BHA
D'fhéadfadh greannú a mhéadú.
Sárocsaíd benzoyl
Bain úsáid as i ngnáthamh nó lá eile.
Retinoids eile
Ná stack iad in aon ghnáthamh amháin.
THE NEXT MORNING
SPF 30+Céim na maidine doshannta: SPF
Is cuid riachtanach de ghnáthamh retinol é cosaint UV i rith an lae. Cuir grianscéithe leathan-speictrim ar a bhfuil SPF 30 nó níos airde gach maidin.
MAITH A FHIOS
Ceisteanna coitianta
Cén aois ar cheart dom retinol a thosú?+
Níl aon aois cheart amháin ann. Tosaíonn go leor daoine ina 20í lár bunaithe ar a gcuid riachtanas; lorg treoir dermatologist le haghaidh acne nó coinníollacha sonracha craicinn.
An féidir liom retinol a úsáid gach oíche?+
Níl sé ag teastáil. Tosaigh le 1-2 oíche sa tseachtain agus méadú de réir a chéile má fhulaingíonn do chraiceann é. Is féidir le húsáid gach oíche eile a bheith éifeachtach freisin.
An gnáth deargadh agus feannadh?+
Is féidir le triomacht éadrom tarlú ar dtús, ach ciallaíonn dó, deargadh marcáilte, nó feannadh leanúnach go bhfuil sé in am sos a dhéanamh. Atosaigh chomh minic tar éis don bhacainn aisghabháil.
An féidir liom retinol a úsáid le linn toirchis?+
Ní mholtar retinoids tráthúla le linn toirchis. Iarr ar do dhochtúir roimh úsáid má tá tú ag iompar clainne, ag pleanáil toirchis, nó ag beathú cíche.
An féidir liom vitimín C a úsáid le retinol?+
Is minic gurb é úsáid vitimín C ar maidin agus retinol san oíche an scoilt is compordaí. B'fhéidir gur fearr le craiceann íogair laethanta ailtéarnacha.
KEEP LEARNING
Déan gnáthamh an méid a d'fhoghlaim tú
Continue with guides for application order, night routines, and managing sensitivity.
Is mar eolas ginearálta atá an leathanach seo agus ní thagann sé in ionad comhairle leighis. Má tá eczema, rosacea, nó riocht craiceann gníomhach agat, téigh i gcomhairle le dermatologist roimh úsáid a bhaint as retinol.