Dechreuwch retinol yn araf. Gadewch amser i wneud y gwaith.
Mae Retinol yn gweithio orau pan fydd eich trefn yn gytbwys, nid yn ymosodol. Dyma eich canllaw dechreuwyr ar amddiffyn y rhwystr croen, lleihau llid, ac adeiladu canlyniadau cynaliadwy.
DECHRAU RHYTHM
2 noson yr wythnos
Defnyddiwch swm maint pys
Y BODOLION
Beth mae retinol yn ei wneud?
Yn ddeilliad fitamin A, mae retinol yn cefnogi'r broses adnewyddu croen gyda defnydd cywir, cyson. Mae defnydd cyson yn bwysicach na mynd ar drywydd canlyniadau cyflym.
Mae goddefgarwch yn bwysicach na chanran
Mae dechrau ar gryfder isel a chynyddu amlder yn ôl ymateb eich croen fel arfer yn fwy cynaliadwy na rhuthro i ganran uwch.
Llinellau dirwy
Yn cefnogi croen llyfnach, sy'n edrych yn dew dros amser.
Gwead croen
Yn helpu i wella edrychiad gwead garw, anwastad.
Tôn anwastad
Yn cefnogi gwedd fwy disglair a mwy gwastad.
ARAF A SMOD
Eich cynllun cychwynnol 4 wythnos
Mae hwn yn fframwaith dechreuwyr cyffredinol. Os byddwch yn sylwi ar losgi, cochni amlwg, neu blicio parhaus, dychwelwch i'r cam blaenorol.
LISTEN TO YOUR SKIN
Awgrym: Peidiwch â chyflwyno actifau cryf eraill ar yr un pryd. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws deall beth mae'ch croen yn ymateb iddo.
YOUR TOLERANCE JOURNEY
01 — 04WYTHNOS 1
Llun + Iau
2 noson
Glanhewch, lleithio, yna defnyddiwch retinol. Gadewch o leiaf dwy noson adfer rhwng defnyddiau.
WYTHNOS 2
Mawrth + Gwener
2 noson
Cadwch yr un cyflymder os yw'r croen yn teimlo'n gyfforddus. Nid oes angen rhuthro.
WYTHNOS 3
Llun + Mercher + Sadwrn
3 noson
Ychwanegwch drydedd noson dim ond os nad oes sychder; defnyddio gofal rhwystr ar y nosweithiau eraill.
WYTHNOS 4
Bob yn ail noson
Fel y goddefwyd
Symudwch i bob yn ail noson os yw'r croen yn aros yn dawel. Nid yw defnydd bob nos yn ofyniad.
ARFER YR HWYR
Noson retinol mewn 4 cam syml
Llai o gynhyrchion, y drefn gywir, a chysondeb. Dyna’r drefn hanfodol.
Glanhewch yn ysgafn
Tynnwch y diwrnod heb sgrwbiau, croeniau, na glanhawyr llym.
Gadewch i'r croen sychu'n llwyr
Gall croen llaith gynyddu amsugno a sensitifrwydd. Arhoswch ychydig funudau.
Defnyddiwch swm maint pys
Mae swm bach yn ddigon ar gyfer yr wyneb cyfan. Osgoi ardal y llygaid a'r gwefusau.
Gorffen gyda lleithydd
Cefnogwch y rhwystr gyda lleithydd, yna gwnewch gais SPF 30+ y bore wedyn.
Y dull brechdan ar gyfer croen sensitif
Gall lleithydd → retinol → lleithydd glustogi'r gweithredol a gwneud y cyfnod addasu yn fwy cyfforddus.
PARU CAMPUS
Beth sy'n perthyn yn yr un noson?
A retinol night is not about using more actives. It is about creating a simple environment where the active can work comfortably.
COMPATIBLE
Partneriaid arferol da
Ceramidau
Cefnogwch y rhwystr croen.
Asid hyaluronig
Yn ychwanegu hydradiad a chysur.
Niacinamide
Partner tawelu ar gyfer llawer o fathau o groen.
NIGHT ACTIVE
Retinol
KEEP IT SIMPLESEPARATE NIGHTS
Oedwch y rhain y noson honno
Asidau AHA / BHA
Gall gynyddu llid.
Perocsid benzoyl
Defnyddiwch mewn trefn neu ddiwrnod gwahanol.
Retinoidau eraill
Peidiwch â'u pentyrru mewn un drefn.
THE NEXT MORNING
SPF 30+Cam y bore na ellir ei drafod: SPF
Mae amddiffyniad UV yn ystod y dydd yn rhan hanfodol o drefn retinol. Rhowch eli haul sbectrwm eang gyda SPF 30 neu uwch bob bore.
DA I WYBOD
Cwestiynau cyffredin
Pa oedran ddylwn i ddechrau retinol?+
Nid oes un oedran cywir. Mae llawer o bobl yn dechrau yn eu 20au canol ar sail eu hanghenion; ceisio arweiniad dermatolegydd ar gyfer acne neu gyflyrau croen penodol.
A allaf ddefnyddio retinol bob nos?+
Nid yw'n ofynnol. Dechreuwch gyda 1-2 noson yr wythnos a chynyddwch yn raddol os yw'ch croen yn ei oddef. Gall defnydd bob yn ail nos fod yn effeithiol hefyd.
A yw cochni a phlicio yn normal?+
Gall sychder ysgafn ddigwydd ar y dechrau, ond mae llosgi, cochni amlwg, neu blicio parhaus yn golygu ei bod yn bryd oedi. Ail-gychwyn yn llai aml ar ôl i'r rhwystr adfer.
A allaf ddefnyddio retinol yn ystod beichiogrwydd?+
Ni argymhellir retinoidau argroenol yn ystod beichiogrwydd. Gofynnwch i'ch meddyg cyn ei ddefnyddio os ydych chi'n feichiog, yn cynllunio beichiogrwydd, neu'n bwydo ar y fron.
A allaf ddefnyddio fitamin C gyda retinol?+
Defnyddio fitamin C yn y bore a retinol yn y nos yn aml yw'r rhaniad mwyaf cyfforddus. Efallai y bydd yn well gan groen sensitif bob yn ail ddiwrnod.
KEEP LEARNING
Trowch yr hyn a ddysgoch yn drefn
Continue with guides for application order, night routines, and managing sensitivity.
Mae'r dudalen hon er gwybodaeth gyffredinol ac nid yw'n disodli cyngor meddygol. Os oes gennych ecsema, rosacea, neu gyflwr croen gweithredol, ymgynghorwch â dermatolegydd cyn defnyddio retinol.