Y drefn gywir, trefn symlach, a llai o lid
Nid yw haenu yn golygu defnyddio mwy o gynhyrchion. Mae'n golygu cymhwyso'r cynhyrchion sydd eu hangen arnoch mewn trefn synhwyrol: dechreuwch â chroen glân, ychwanegu gofal wedi'i dargedu, selio â lleithydd, a gorffen boreau gyda SPF.
- Rheol graidd
- Tenau i gyfoethog
- Ffocws gweithredol
- Un prif nod fesul trefn
- AC cam olaf
- SPF 30+
Pensaernïaeth haen
Nid oes angen pob cam; mae trefn y rhai a ddefnyddiwch yn bwysig.
YR HANFOD O HAENU
Mae tair rheol yn datrys y rhan fwyaf o arferion
Mae cyfarwyddiadau cynnyrch bob amser yn dod yn gyntaf. Y tu hwnt i hynny, gwead, swyddogaeth, a goddefgarwch yw'r tri chanllaw mwyaf ymarferol.
Gwead ysgafn i wead cyfoethog
Defnyddiwch arlliwiau golau dŵr a serumau cyn golchdrwythau, hufenau a balms.
Gofal wedi'i dargedu i amddiffyniad
Cadwch driniaethau'n agosach at groen glân, yna dilynwch y lleithydd a SPF.
Llai o gynhyrchion, defnydd cyson
Dewiswch un flaenoriaeth yn lle pentyrru llawer o actifau ac arsylwi ymateb eich croen.
Y GORCHYMYN CRAIDD
Haen yn gywir mewn chwe cham
Nid oes angen y chwe cham ym mhob trefn. Mae arlliw a gofal llygaid yn ddewisol; glanhawr, lleithydd, ac yn ystod y dydd SPF creu sylfaen gref.
Glanhawr
Tynnwch olew, colur, SPF, a chroniad dyddiol heb adael y croen yn dynn.
Toner / niwl
Ychwanegu hydradiad ysgafn yn ddewisol; peidiwch â thrin arlliwiau asid cryf fel gofyniad dyddiol.
Triniaeth a serwm
Defnyddiwch bresgripsiynau yn ôl y cyfarwyddyd, yna trefnwch serumau cosmetig o'r gwead ysgafnaf i'r cyfoethocaf.
Gofal llygaid
Os oes angen, gwasgwch mewn swm bach iawn heb dynnu'r croen.
Lleithydd
Cefnogi haenau blaenorol, lleihau colli dŵr, a chynnal cysur rhwystr.
Eli haul
Defnyddiwch sbectrwm eang SPF 30+ fel y cam gofal croen olaf bob bore.
Beth os ydych chi'n defnyddio sawl serwm?
Cymharwch wead
Defnyddiwch fformiwlâu golau dŵr yn gyntaf a gweadau gel neu emwlsiwn wedyn.
Blaenoriaethu'r prif darged
Dilynwch y cyfarwyddiadau cynnyrch ar gyfer presgripsiynau neu eich prif actif.
Caniateir hollti
Yn lle gorfodi popeth i un drefn, defnyddiwch un serwm yn y bore ac un arall yn y nos.
ARFER BOREUOL
Amddiffyn a chefnogaeth gwrthocsidiol
Dylai trefn foreol aros yn ysgafn, yn gyfforddus, ac yn canolbwyntio ar amddiffyn rhag yr haul.
Glanhau ysgafn
Os yw'r croen yn sych iawn, efallai y bydd rinsiad dŵr yn ddigon.
Serwm gwrthocsidiol / hydradol
Dewiswch fitamin C, niacinamide, neu asid hyaluronig yn ôl yr angen.
Lleithydd
Gall rhai mathau o groen hepgor hyn os yw eli haul yn ddigon lleithio.
Sbectrwm eang SPF
Gwnewch gais fel yr haen gofal croen olaf cyn colur.
ARFER YR HWYR
Glanhau a gofal wedi'i dargedu
Mae gofal gyda'r nos yn cael gwared ar y diwrnod ac yn creu lle ar gyfer un nod triniaeth â ffocws.
Hydoddwch SPF / colur
Defnyddiwch balm neu lanhawr olew yn gyntaf pan fo angen.
Ail glanhad addfwyn
Mae un glanhau yn aml yn ddigon pan na wnaethoch chi wisgo cynhyrchion traul hir.
Un prif weithredol
Dewiswch serwm retinoid, asid neu afliwiad o amgylch eich gwir angen.
Lleithydd
Caewch y drefn gyda haen sy'n cefnogi cysur rhwystr.
Oes angen i chi aros rhwng haenau?
Nid oes angen aros yn hir ar y rhan fwyaf o gynhyrchion cosmetig. Parhewch pan nad yw'r haen flaenorol bellach yn wlyb iawn. Os bydd cynhyrchion yn bilsen, gall aros 30-60 eiliad a defnyddio llai fod o gymorth. Dilynwch gyfarwyddiadau penodol ar gyfer cynhyrchion presgripsiwn bob amser.
CYNLLUN ACTIF-CYNNWYSOL
Meddyliwch am gyfanswm llwyth llid cyn cydweddoldeb
Mae llawer o gynhwysion yn gemegol gydnaws, ond nid yw hynny'n golygu y bydd eich croen yn goddef pob un ohonynt ar unwaith. Dylai dechreuwyr rannu gweithgareddau egnïol cryf ar draws gwahanol ddyddiau neu amseroedd.
Partneriaid hawdd
Asid hyaluronig · Niacinamide · Ceramidau · Peptidau
Mae cynhwysion hydradu a chymorth rhwystr yn ffitio'n gyfforddus i'r rhan fwyaf o arferion y bore neu'r nos.
Ffocws y bore
Fitamin C · Lleithydd · SPF
Cefnogi gofal gwrthocsidiol gyda hydradiad a gorffen bob amser gydag eli haul.
Ffocws gyda'r nos
Retinoid · Lleithydd
Dechreuwch ar amledd isel a rhowch gynnig ar y dull brechdanau lleithydd os bydd sychder yn datblygu.
Ail yn ofalus
AHA/BHA · Retinoid · Perocsid benzoyl
Wrth hunan-gyfarwyddo, gwahanwch actifyddion cryf ar draws nosweithiau. Mae cyfarwyddiadau meddygol yn cael blaenoriaeth ar gyfer cyfuniadau rhagnodedig.
Enghraifft syml o gylchdroi gweithredol
Dydd Llun
Noson retinoid
Dydd Mawrth
Rhwystr a hydradiad
Mercher
Noson AHA/BHA
Dydd Iau
Rhwystr a hydradiad
Gwener
Noson retinoid
Penwythnos
Gorffwyswch yn ôl anghenion y croen
Dim ond enghraifft i ddechreuwyr yw hon. Lleihau amlder yn ôl cryfder, cyfarwyddiadau cynnyrch, a goddefgarwch. Stopiwch actif os bydd llosgi, cochni amlwg, neu blicio yn datblygu.
TROUBLESHOOTER PILLING
Pam mae cynhyrchion yn rholio oddi ar y croen?
Nid yw pilsio bob amser yn golygu bod cynnyrch yn aneffeithiol. Gall gormod o gynnyrch, haenu cyflym, ffrithiant, neu fformiwlâu ffurfio ffilm anghydnaws i gyd gyfrannu.
Gormod o gynnyrch
Gall polymerau rolio i fyny pan fydd pob haen yn cael ei chymhwyso'n rhy drwchus.
Rhwbio ymosodol
Gall symud ffilm ar ôl iddi ddechrau setio gynyddu pilsio.
Gormod o haenau
Gall arlliwiau, hanfodion a serumau diangen orlwytho'r wyneb.
Methiant fformiwla
Efallai na fydd rhai cyfuniadau silicon, gel, a ffurfio ffilm yn cyd-fynd yn dda.
Cynllun trwsio cyflym
Torrwch y swm yn ei hanner a chadwch yr haenau angenrheidiol yn unig.
Rhowch bob haen yn denau a gwasgwch yn hytrach na rhwbio.
Arhoswch 30-60 eiliad ac osgoi ychwanegu cynnyrch newydd tra bod yr wyneb yn wlyb iawn.
Os bydd yn parhau, cyfnewidiwch naill ai'r serwm neu'r lleithydd i brofi cydnawsedd.
SYMLWCH AR GYFER EICH CROEN
Yr un drefn, gweadau gwahanol
Mae trefn haen fel arfer yn aros yr un peth; cryfder glanhawr, cyfrif serwm, a chyfoeth lleithydd yn newid gyda math o groen.
Croen sych / sensitif
Glanhawr → serwm hydradu → hufen cyfoethog → AM SPF
Defnyddiwch actifau yn llai aml a rhowch flaenoriaeth i gynhyrchion di-bersawr, sy'n cynnal rhwystrau.
Croen olewog / blemish-dueddol
Glanhawr gel → un serwm wedi'i dargedu → lleithydd ysgafn → SPF
Canolbwyntiwch ar wead addas ac opsiynau nad ydynt yn gomedogenig yn lle hepgor hydradiad.
Cyfuniad / croen cytbwys
Glanhawr ysgafn → serwm wedi'i dargedu → hydradiad parthau → SPF
Defnyddiwch gynnyrch cyfoethocach ar barthau sych a gwead ysgafnach lle mae croen yn olewog.
DA I WYBOD
Atebion cyflym am haenu
A yw olew wyneb yn mynd cyn neu ar ôl lleithydd?+
Mae olew wyneb fel arfer yn mynd ar ôl lleithydd. Dilynwch gyfarwyddiadau label ar gyfer emylsiynau neu gynhyrchion presgripsiwn.
A ddylai asid hyaluronig fynd ar groen llaith?+
Oes. Gall ei roi ar groen ychydig yn llaith a'i ddilyn gyda lleithydd deimlo'n fwy cyfforddus.
A ellir haenu fitamin C a niacinamide?+
Oes. Gall y rhan fwyaf o fformiwlâu modern rannu trefn. Rhannwch nhw rhwng bore a nos os bydd sensitifrwydd yn datblygu.
A yw retinol yn mynd cyn neu ar ôl lleithydd?+
Mae'n dibynnu ar gyfarwyddiadau. Gall croen goddefgar ei ddefnyddio ar groen glân a sych; gall croen sensitif ei gymhwyso ar ôl lleithydd neu ddefnyddio dull brechdanau.
A all lleithydd fynd dros SPF?+
Dylai eli haul fod yn haen olaf gofal croen y bore, gyda cholur yn unig i ddilyn.
Oes rhaid i mi aros rhwng pob serwm?+
Nid oes angen aros hir sefydlog. Parhewch pan nad yw'r wyneb yn wlyb iawn; defnyddio llai o gynnyrch ac oedi'n fyr os bydd pilsio yn digwydd.
Nid oes angen i'ch trefn arferol fod yn gymhleth
Mae glanhawr da, lleithydd ac eli haul yn sylfaen gref. Ychwanegwch actif un ar y tro a dim ond ar gyfer gwir anghenion eich croen.
Adeiladwch eich trefn nawrMae'r canllaw hwn er gwybodaeth gyffredinol. Dilynwch gyfarwyddiadau meddygol ar gyfer cynhyrchion presgripsiwn ac ymgynghorwch â dermatolegydd ar gyfer llosgi parhaus, cochni neu gyflyrau croen.