သင့်အသားအရည် အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် စတင်ပါ။
အောက်ပါစိုးရိမ်မှုတိုင်းသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်များ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းမှတ်စုများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်သုံးဆင့်နှင့် ၎င်းနှင့်ကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များပါသည့် စာမျက်နှာတစ်ခုကို ဖွင့်ထားသည်။ ဘယ်ဟာနဲ့ အဆင်ပြေမလဲ မသေချာဘူး အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် သင့်အတွက် ရွေးချယ်သည်။
ခြောက်သွေ့ခြင်း။
ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုနှင့် အတားအဆီးများကို အာရုံစိုက်ပြီး အသားအရေကို တစ်နေ့တာလုံး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.ခရင်မ်သန့်စင်ဆေး
- 2.ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း။
- 3.Ceramide အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး
- 4.SPF (မနက် 50)
သတိထားစရာ
ဓာတ်ပြုမှုကို ထိန်းချုပ်ထားရန် သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ယားယံမှုနည်းသော ဖော်မြူလာများကို ဦးစားပေးပါ။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.အမြှုပ်နည်းသော သန့်စင်ဆေး
- 2.သက်သာစေသော serum
- 3.မွှေးရနံ့မပါသော အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး
- 4.Mineral နေရောင်ကာခရင်မ်
ဝက်ခြံ
Comedogenic မဟုတ်သော အသွင်အပြင်များနှင့် ညီညွတ်မျှတသော တက်ကြွမှုရှိသော အသားအရေကို ပိုမိုကြည်လင်စေသည်။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.ဂျယ်လ်သန့်စင်ဆေး
- 2.BHA သို့မဟုတ် niacinamide သွေးရည်ကြည်
- 3.ပေါ့ပါးသော အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး
- 4.ဆီမပါ SPF
အရောင်ခြယ်ခြင်း။
တောက်ပသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် တင်းကျပ်သောနေ့စဉ်ဓာတ်ပုံကာကွယ်မှုတို့ဖြင့် မညီညာသောလေသံကို ပစ်မှတ်ထားပါ။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပါ။
- 2.ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် tranexamic သွေးရည်ကြည်
- 3.ညနေရောင်-အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်
- 4.မြင့်မားသောအကာအကွယ် SPF
အတားအဆီးပံ့ပိုးမှု
အပေါ်ယံ၊ ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ရာသီအလိုက် ပြောင်းလဲမှုများပြီးနောက် အရေပြား၏ ခံနိုင်ရည်အား ပြုပြင်ပေးပြီး အားကောင်းစေပါသည်။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.မခွာသော သန့်စင်ဆေး
- 2.ရေဓါတ် ဆန်ပြုတ်
- 3.Ceramide + ကိုလက်စထရောခရင်မ်
- 4.နေ့စဉ် SPF
မှိုင်း
ပစ်မှတ်ထားသော တောက်ပမှုနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အသွင်အပြင် အလေ့အထများဖြင့် တောက်ပပြီး အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ပုံမှန်ခြေလှမ်းများ
- 1.အပျော့စား သန့်စင်ဆေး
- 2.Antioxidant သွေးရည်ကြည်
- 3.ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသော moisturizer
- 4.တောက်ပသောအလွှာနှင့်အတူ SPF
ဘယ်နေရာမှာ အဆင်ပြေမလဲ မသေချာဘူးလား။
ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ selfie တစ်ခုနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်သည် သင့်အရေပြားကိုဖတ်ပြီး ၎င်းနှင့်ကိုက်ညီသော စိုးရိမ်စရာစာမျက်နှာကို ဖွင့်သည်။
နောက်တစ်ခု: Patch စမ်းသပ်ပြီးအသစ်စွမ်းဆောင်ရည်များကိုစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအစဉ်တွင် multi-strong exfoliants များကိုဆက်သွယ်ဖို့ရှာဖွေနေ။ အဆိုပါ irritation သို့မဟုတ်လျှင်, stop နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုကြေးငွေပေးချေပါ။