النظام الصحيح، وروتين أبسط، وتهيج أقل
الطبقات لا تعني استخدام المزيد من المنتجات. وهذا يعني تطبيق المنتجات التي تحتاجها بترتيب معقول: ابدأ ببشرة نظيفة، وأضف العناية المستهدفة، واختم بالمرطب، وأنهي الصباح بـ SPF.
- القاعدة الأساسية
- رقيقة إلى غنية
- التركيز النشط
- هدف رئيسي واحد لكل روتين
- صباحا الخطوة النهائية
- SPF 30+
بنية الطبقة
ليست كل خطوة مطلوبة؛ ترتيب تلك التي تستخدمها يهم.
جوهر الطبقات
ثلاث قواعد تحل معظم الإجراءات الروتينية
اتجاهات المنتج تأتي دائمًا في المقام الأول. علاوة على ذلك، فإن الملمس والوظيفة والتسامح هي الأدلة الثلاثة الأكثر عملية.
نسيج خفيف إلى نسيج غني
استخدمي التونر والسيروم الخفيف بالماء قبل المستحضرات والكريمات والبلسم.
الرعاية المستهدفة للحماية
اجعلي العلاجات أقرب إلى البشرة النظيفة، ثم اتبعيها بالمرطب وSPF.
منتجات أقل، واستخدام متسق
اختر أولوية واحدة بدلاً من تكديس العديد من العناصر النشطة ولاحظ استجابة بشرتك.
النظام الأساسي
طبقة بشكل صحيح في ست خطوات
لا تحتاج إلى جميع الخطوات الست في كل روتين. يعتبر التونر والعناية بالعين اختياريين؛ منظف ومرطب ونهاري SPF يخلق أساسًا قويًا.
منظف
قم بإزالة الزيت والمكياج وSPF والتراكم اليومي دون ترك الجلد مشدودًا.
الحبر / الضباب
أضف ترطيبًا خفيفًا بشكل اختياري؛ لا تتعامل مع التونر الحمضي القوي كحاجة يومية.
العلاج والمصل
استخدمي الوصفات الطبية وفقًا للتوجيهات، ثم رتّبي السيروم التجميلي من القوام الأخف إلى الأكثر ثراءً.
العناية بالعين
إذا لزم الأمر، اضغطي بكمية صغيرة جدًا دون شد الجلد.
مرطب
دعم الطبقات السابقة وتقليل فقدان الماء والحفاظ على راحة الحاجز.
واقي الشمس
ضعي كريم واسع النطاق SPF 30+ كخطوة أخيرة للعناية بالبشرة كل صباح.
ماذا لو كنت تستخدم عدة أمصال؟
قارن الملمس
استخدمي التركيبات الخفيفة المائية أولًا ثم استخدمي تركيبات الجل أو المستحلب بعد ذلك.
إعطاء الأولوية للهدف الرئيسي
اتبع توجيهات المنتج الخاصة بالوصفات الطبية أو نشاطك الأساسي.
يسمح بالتقسيم
بدلاً من إجبار كل شيء على روتين واحد، استخدمي سيروم واحد في الصباح وآخر في الليل.
روتين الصباح
الحماية ودعم مضادات الأكسدة
يجب أن يظل الروتين الصباحي خفيفًا ومريحًا ويركز على الحماية من أشعة الشمس.
تطهير لطيف
إذا كانت البشرة جافة جدًا، فقد يكون شطفها بالماء كافيًا.
مصل مضاد للأكسدة / مرطب
اختر فيتامين C أو النياسيناميد أو حمض الهيالورونيك حسب الحاجة.
مرطب
يمكن لبعض أنواع البشرة تخطي هذا إذا كان واقي الشمس مرطبًا بدرجة كافية.
واسع النطاق SPF
ضعيه كطبقة نهائية للعناية بالبشرة قبل المكياج.
روتين مسائي
التطهير والرعاية المستهدفة
تزيل الرعاية المسائية النهار وتخلق مساحة لهدف علاجي واحد مركّز.
حل SPF / مكياج
استخدمي بلسمًا أو منظفًا زيتيًا أولاً عند الحاجة.
تنظيف ثاني لطيف
غالبًا ما يكون التنظيف مرة واحدة كافيًا عندما لا ترتدي منتجات طويلة الأمد.
نشاط رئيسي واحد
اختاري مصل الريتينويد أو الحمض أو مصل تغير اللون حسب احتياجاتك الفعلية.
مرطب
أغلق الروتين بطبقة تدعم راحة الحاجز.
هل تحتاج إلى الانتظار بين الطبقات؟
لا تتطلب معظم مستحضرات التجميل انتظارًا طويلًا. استمر عندما لا تصبح الطبقة السابقة مبللة جدًا. إذا كانت المنتجات حبوبًا، فإن الانتظار لمدة 30-60 ثانية واستخدام كمية أقل يمكن أن يساعد. اتبع دائمًا التوجيهات المحددة لمنتجات الوصفات الطبية.
خطة المكونات النشطة
فكر في إجمالي حمل التهيج قبل التوافق
العديد من المكونات متوافقة كيميائيًا، لكن هذا لا يعني أن بشرتك ستتحملها جميعًا مرة واحدة. يجب على المبتدئين تقسيم الأنشطة القوية عبر أيام أو أوقات مختلفة.
شركاء سهلون
حمض الهيالورونيك · النياسيناميد · سيراميدات · الببتيدات
تتلاءم مكونات الترطيب والدعم العازل بشكل مريح مع معظم إجراءات الصباح أو المساء.
التركيز الصباحي
فيتامين سي · مرطب · SPF
ادعم العناية المضادة للأكسدة بالترطيب وانتهي دائمًا باستخدام واقي الشمس.
التركيز المسائي
ريتينويد · مرطب
ابدأ بتردد منخفض وجرب طريقة شطيرة المرطب إذا تطور الجفاف.
البديل بعناية
AHA/BHA · الريتينويد · بيروكسيد البنزويل
عند التوجيه الذاتي، قم بفصل العناصر النشطة القوية عبر الليالي. تأخذ التعليمات الطبية الأولوية للمجموعات الموصوفة.
مثال بسيط للدوران النشط
الاثنين
ليلة ريتينويد
الثلاثاء
الحاجز والترطيب
الأربعاء
ليلة AHA/BHA
الخميس
الحاجز والترطيب
الجمعة
ليلة ريتينويد
عطلة نهاية الأسبوع
الراحة حسب احتياجات الجلد
وهذا مجرد مثال للمبتدئين. قلل التردد وفقًا للقوة واتجاهات المنتج والتسامح. قم بإيقاف الأنشطة مؤقتًا في حالة ظهور حرقان أو احمرار ملحوظ أو تقشير.
مستكشف أخطاء حبوب منع الحمل ومصلحها
لماذا تتدحرج المنتجات على الجلد؟
بيلينغ لا يعني دائما أن المنتج غير فعال. الكثير من المنتجات، أو الطبقات السريعة، أو الاحتكاك، أو صيغ تشكيل الفيلم غير المتوافقة يمكن أن تساهم جميعها.
الكثير من المنتج
يمكن أن تتدحرج البوليمرات عندما يتم تطبيق كل طبقة بشكل كثيف جدًا.
فرك عدواني
يمكن أن يؤدي تحريك الفيلم بعد أن يبدأ في الضبط إلى زيادة التكديس.
طبقات كثيرة جدًا
يمكن أن تؤدي مستحضرات التونر والخلاصات والأمصال غير الضرورية إلى زيادة التحميل على السطح.
عدم تطابق الصيغة
قد لا تتوافق بعض تركيبات السيليكون والهلام وتشكيل الأفلام بشكل جيد معًا.
خطة الإصلاح السريع
اقطعي الكمية إلى النصف واحتفظي بالطبقات الضرورية فقط.
ضعي كل طبقة بشكل رقيق واضغطي بدلاً من فركها.
انتظر من 30 إلى 60 ثانية وتجنب إضافة منتج جديد عندما يكون السطح رطبًا جدًا.
إذا استمر الأمر، قم بتبديل المصل أو المرطب لاختبار التوافق.
تبسيط لبشرتك
نفس الترتيب، والقوام مختلفة
عادةً ما يظل ترتيب الطبقات كما هو؛ تتغير قوة المنظف وعدد المصل وثراء المرطب باختلاف نوع البشرة.
البشرة الجافة/الحساسة
منظف ← مصل مرطب ← كريم غني ← صباحًا SPF
استخدمي المواد النشطة بشكل أقل واعطي الأولوية للمنتجات الخالية من العطور والداعمة للحواجز.
البشرة الدهنية/المعرضة للشوائب
منظف جل ← مصل مستهدف واحد ← مرطب خفيف ← SPF
ركزي على الملمس المناسب والخيارات التي لا تسبب انسداد المسام بدلاً من تخطي الترطيب.
البشرة المختلطة/المتوازنة
منظف لطيف ← مصل مستهدف ← ترطيب مقسم إلى مناطق ← SPF
استخدمي منتجًا أكثر ثراءً في المناطق الجافة وملمسًا أخف حيث تكون البشرة دهنية.
من الجيد أن نعرف
إجابات سريعة حول الطبقات
هل يوضع زيت الوجه قبل المرطب أم بعده؟+
عادة ما يأتي زيت الوجه بعد المرطب. اتبع التعليمات الموجودة على الملصق الخاص بالمستحلبات أو المنتجات الموصوفة طبيًا.
هل يجب وضع حمض الهيالورونيك على البشرة الرطبة؟+
نعم. إن تطبيقه على بشرة رطبة قليلاً واتباعه بالمرطب يمكن أن يشعر براحة أكبر.
هل يمكن وضع فيتامين C والنياسيناميد في طبقات؟+
نعم. يمكن لمعظم الصيغ الحديثة مشاركة الروتين. قم بتقسيمها بين الصباح والليل إذا تطورت الحساسية.
هل يذهب الريتينول قبل المرطب أم بعده؟+
ذلك يعتمد على الاتجاهات. يمكن للبشرة المتسامحة استخدامه على بشرة نظيفة وجافة؛ يمكن للبشرة الحساسة وضعه بعد المرطب أو استخدام طريقة الساندويتش.
هل يمكن أن يتجاوز المرطب SPF؟+
لا، يجب أن يكون واقي الشمس هو الطبقة الأخيرة للعناية بالبشرة في الصباح، يليه المكياج فقط.
هل يجب أن أنتظر بين كل مصل؟+
ليس هناك حاجة إلى انتظار طويل ثابت. استمر عندما لا يكون السطح رطبًا جدًا؛ استخدم كمية أقل من المنتج وتوقف لفترة وجيزة في حالة حدوث بيلينغ.
روتينك لا يحتاج إلى أن يكون معقدا
يشكل المنظف الجيد والمرطب والواقي من الشمس قاعدة قوية. أضف العناصر النشطة واحدًا تلو الآخر لتلبية احتياجات بشرتك الحقيقية فقط.
قم ببناء روتينك الآنهذا الدليل هو للحصول على معلومات عامة. اتبع التعليمات الطبية الخاصة بالمنتجات الطبية واستشر طبيب الأمراض الجلدية في حالة استمرار الحرق أو الاحمرار أو الأمراض الجلدية.