त्वचा की देखभाल का सबसे प्रभावी कदम SPF है जिसे आप हर सुबह पहनते हैं

यदि आप खिड़कियों के पास बैठते हैं या बाहर जाते हैं तो यह एक उपयोगी आदत है। घर के अंदर का एक्सपोज़र खिड़कियों, दिन के उजाले और आपकी दैनिक गतिविधि के साथ बदलता रहता है।

नहीं, SPF पैमाना रैखिक नहीं है। अधिक संख्या सुरक्षा बढ़ा सकती है, लेकिन उदारतापूर्वक आवेदन और पुनः आवेदन अधिक मायने रखता है।

हां, यदि यह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ है और आप पर्याप्त आवेदन कर सकते हैं। उत्पाद के लेबल निर्देशों का पालन करें.

लेबल वाली सुरक्षा के लिए पर्याप्त मेकअप लगाना आमतौर पर मुश्किल होता है। पहले एक अलग, पूर्ण सनस्क्रीन परत का उपयोग करें।

धूप से बचाव बंद न करें. यदि विटामिन डी चिंता का विषय है तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से आहार और पूरकता पर चर्चा करें।

छाया और सुरक्षात्मक कपड़ों को प्राथमिकता दें और सनस्क्रीन का उपयोग करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।