सही क्रम, सरल दिनचर्या और कम चिड़चिड़ापन
लेयरिंग का मतलब अधिक उत्पादों का उपयोग करना नहीं है। इसका मतलब है कि आपको जिन उत्पादों की ज़रूरत है उन्हें उचित क्रम में लागू करना: साफ त्वचा से शुरू करें, लक्षित देखभाल जोड़ें, मॉइस्चराइज़र से सील करें, और सुबह SPF के साथ समाप्त करें।
- मूल नियम
- पतले से अमीर
- सक्रिय फोकस
- प्रति दिनचर्या एक मुख्य लक्ष्य
- एएम अंतिम चरण
- SPF 30+
परत वास्तुकला
हर कदम की आवश्यकता नहीं है; आप जिनका उपयोग करते हैं उनका क्रम मायने रखता है।
लेयरिंग का सार
तीन नियम अधिकांश दिनचर्या को हल करते हैं
उत्पाद दिशा-निर्देश हमेशा पहले आते हैं। इसके अलावा, बनावट, कार्य और सहनशीलता तीन सबसे व्यावहारिक मार्गदर्शक हैं।
हल्की बनावट से समृद्ध बनावट तक
लोशन, क्रीम और बाम से पहले वॉटर-लाइट टोनर और सीरम का उपयोग करें।
सुरक्षा के लिए लक्षित देखभाल
साफ त्वचा के करीब उपचार रखें, फिर मॉइस्चराइज़र और SPF लगाएं।
कम उत्पाद, लगातार उपयोग
कई सक्रिय चीजों को एक साथ रखने के बजाय एक प्राथमिकता चुनें और अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें।
मूल आदेश
छह चरणों में सही ढंग से परत लगाएं
आपको प्रत्येक दिनचर्या में सभी छह चरणों की आवश्यकता नहीं है। टोनर और आंखों की देखभाल वैकल्पिक हैं; क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और दिन के समय SPF एक मजबूत आधार बनाते हैं।
क्लींजर
त्वचा को टाइट छोड़े बिना तेल, मेकअप, SPF और दैनिक जमाव को हटा दें।
टोनर/धुंध
वैकल्पिक रूप से हल्का जलयोजन जोड़ें; तेज़ एसिड टोनर को दैनिक आवश्यकता न समझें।
उपचार और सीरम
नुस्खे के अनुसार नुस्खे का उपयोग करें, फिर कॉस्मेटिक सीरम को हल्के से समृद्ध बनावट तक व्यवस्थित करें।
आंखों की देखभाल
यदि आवश्यक हो, तो त्वचा को खींचे बिना बहुत कम मात्रा में दबाएं।
मॉइस्चराइज़र
पिछली परतों का समर्थन करें, पानी की कमी को कम करें, और बाधा आराम बनाए रखें।
सनस्क्रीन
हर सुबह त्वचा की देखभाल के अंतिम चरण के रूप में ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ लगाएं।
यदि आप कई सीरम का उपयोग करते हैं तो क्या होगा?
बनावट की तुलना करें
पहले जल-प्रकाश फ़ॉर्मूले का उपयोग करें और बाद में जेल या इमल्शन टेक्सचर का उपयोग करें।
मुख्य लक्ष्य को प्राथमिकता दें
नुस्खे या अपने प्राथमिक सक्रिय के लिए उत्पाद निर्देशों का पालन करें।
विभाजन की अनुमति है
हर चीज़ को एक ही दिनचर्या में शामिल करने के बजाय, सुबह एक सीरम और रात में दूसरा सीरम का उपयोग करें।
सुबह की दिनचर्या
सुरक्षा और एंटीऑक्सीडेंट समर्थन
सुबह की दिनचर्या हल्की, आरामदायक और धूप से बचाव पर केंद्रित होनी चाहिए।
सौम्य सफ़ाई
यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो पानी से कुल्ला करना पर्याप्त हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट/हाइड्रेटिंग सीरम
आवश्यकता के अनुसार विटामिन सी, नियासिनमाइड, या हायल्यूरोनिक एसिड चुनें।
मॉइस्चराइज़र
यदि सनस्क्रीन पर्याप्त रूप से मॉइस्चराइजिंग है तो कुछ प्रकार की त्वचा इसे छोड़ सकती है।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF
मेकअप से पहले अंतिम त्वचा देखभाल परत के रूप में लगाएं।
शाम की दिनचर्या
सफ़ाई और लक्षित देखभाल
शाम की देखभाल दिन को हटा देती है और एक केंद्रित उपचार लक्ष्य के लिए जगह बनाती है।
SPF / शृंगार घोलें
जरूरत पड़ने पर सबसे पहले बाम या ऑयल क्लींजर का इस्तेमाल करें।
सौम्य दूसरी सफ़ाई
जब आपने लंबे समय तक पहनने वाले उत्पाद नहीं पहने हों तो अक्सर एक बार की सफाई ही काफी होती है।
एक मुख्य सक्रिय
अपनी वास्तविक आवश्यकता के अनुरूप रेटिनोइड, एसिड या मलिनकिरण सीरम चुनें।
मॉइस्चराइज़र
दिनचर्या को एक ऐसी परत से बंद करें जो बाधा आराम का समर्थन करती है।
क्या आपको परतों के बीच प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है?
अधिकांश कॉस्मेटिक उत्पादों को लंबे इंतजार की आवश्यकता नहीं होती है। तब जारी रखें जब पिछली परत बहुत अधिक गीली न रह जाए। यदि उत्पाद गोली है, तो 30-60 सेकंड प्रतीक्षा करने और कम उपयोग करने से मदद मिल सकती है। प्रिस्क्रिप्शन उत्पादों के लिए हमेशा विशिष्ट निर्देशों का पालन करें।
सक्रिय-घटक योजना
अनुकूलता से पहले कुल जलन भार के बारे में सोचें
कई सामग्रियां रासायनिक रूप से अनुकूल होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा उन सभी को एक ही बार में सहन कर लेगी। शुरुआती लोगों को मजबूत गतिविधियों को अलग-अलग दिनों या समय में विभाजित करना चाहिए।
आसान साथी
हयालूरोनिक एसिड · नियासिनमाइड · सेरामाइड्स · पेप्टाइड्स
जलयोजन और बाधा-समर्थन सामग्री अधिकांश सुबह या शाम की दिनचर्या में आराम से फिट बैठती है।
सुबह का ध्यान
विटामिन सी · मॉइस्चराइज़र · SPF
जलयोजन के साथ एंटीऑक्सीडेंट देखभाल का समर्थन करें और हमेशा सनस्क्रीन के साथ समाप्त करें।
शाम का ध्यान
रेटिनोइड · मॉइस्चराइज़र
कम आवृत्ति से शुरू करें और सूखापन विकसित होने पर मॉइस्चराइज़र सैंडविच विधि आज़माएँ।
सावधानी से वैकल्पिक करें
अहा/बीएचए · रेटिनोइड · बेंज़ोयल पेरोक्साइड
स्व-निर्देशन करते समय, रातों-रात मजबूत गतिविधियों को अलग करें। चिकित्सीय निर्देश निर्धारित संयोजनों को प्राथमिकता देते हैं।
एक सरल सक्रिय-रोटेशन उदाहरण
सोमवार
रेटिनोइड रात
मंगलवार
बाधा और जलयोजन
बुधवार
अहा/भा रात
गुरुवार
बाधा और जलयोजन
शुक्रवार
रेटिनोइड रात
सप्ताहांत
त्वचा की जरूरत के अनुसार आराम करें
यह केवल एक शुरुआती उदाहरण है. ताकत, उत्पाद दिशा और सहनशीलता के अनुसार आवृत्ति कम करें। यदि जलन, चिह्नित लाली, या छीलने की स्थिति विकसित हो तो सक्रियता रोकें।
पिलिंग समस्यानिवारक
उत्पाद त्वचा से क्यों उतर जाते हैं?
पिलिंग का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि कोई उत्पाद अप्रभावी है। बहुत अधिक उत्पाद, तीव्र लेयरिंग, घर्षण, या असंगत फिल्म-निर्माण सूत्र सभी योगदान दे सकते हैं।
बहुत ज़्यादा उत्पाद
जब प्रत्येक परत बहुत मोटी लगाई जाती है तो पॉलिमर लुढ़क सकते हैं।
आक्रामक रगड़
सेट होने के बाद फिल्म को हिलाने से पिलिंग बढ़ सकती है।
बहुत सारी परतें
अनावश्यक टोनर, एसेंस और सीरम सतह पर दबाव डाल सकते हैं।
फॉर्मूला बेमेल
कुछ सिलिकॉन, जेल और फिल्म बनाने वाले संयोजन एक साथ अच्छी तरह से नहीं बैठ सकते हैं।
त्वरित सुधार योजना
मात्रा को आधा कर दें और केवल आवश्यक परतें ही रखें।
हर परत को पतला-पतला लगाएं और रगड़ने की बजाय दबाएं।
30-60 सेकंड तक प्रतीक्षा करें और जब सतह बहुत गीली हो तो नया उत्पाद जोड़ने से बचें।
यदि यह जारी रहता है, तो अनुकूलता का परीक्षण करने के लिए सीरम या मॉइस्चराइज़र को बदलें।
आपकी त्वचा के लिए सरल बनाएं
एक ही क्रम, अलग-अलग बनावट
परत क्रम आमतौर पर वही रहता है; त्वचा के प्रकार के साथ क्लींजर की ताकत, सीरम की संख्या और मॉइस्चराइजर की प्रचुरता बदल जाती है।
सूखी/संवेदनशील त्वचा
क्लींजर → हाइड्रेटिंग सीरम → रिच क्रीम → AM SPF
सक्रिय पदार्थों का कम प्रयोग करें और खुशबू रहित, बाधा-समर्थक उत्पादों को प्राथमिकता दें।
तैलीय / दाग-धब्बे वाली त्वचा
जेल क्लींजर → एक लक्षित सीरम → हल्का मॉइस्चराइजर → SPF
हाइड्रेशन छोड़ने के बजाय उपयुक्त बनावट और गैर-कॉमेडोजेनिक विकल्पों पर ध्यान दें।
संयोजन/संतुलित त्वचा
सौम्य क्लींज़र → लक्षित सीरम → ज़ोन हाइड्रेशन → SPF
शुष्क क्षेत्रों और हल्के बनावट वाले जहां त्वचा तैलीय है वहां अधिक समृद्ध उत्पाद का उपयोग करें।
जानकर अच्छा लगा
लेयरिंग के बारे में त्वरित उत्तर
क्या चेहरे का तेल मॉइस्चराइज़र से पहले या बाद में चला जाता है?+
चेहरे का तेल आमतौर पर मॉइस्चराइजर के बाद आता है। इमल्शन या प्रिस्क्रिप्शन उत्पादों के लिए लेबल निर्देशों का पालन करें।
क्या हयालूरोनिक एसिड को नम त्वचा पर लगाना चाहिए?+
हाँ। इसे थोड़ी नम त्वचा पर लगाने और मॉइस्चराइज़र लगाने से अधिक आरामदायक महसूस हो सकता है।
क्या विटामिन सी और नियासिनामाइड की परत बनाई जा सकती है?+
हाँ। अधिकांश आधुनिक सूत्र एक दिनचर्या साझा कर सकते हैं। यदि संवेदनशीलता विकसित हो तो उन्हें सुबह और रात के बीच विभाजित करें।
क्या रेटिनॉल मॉइस्चराइज़र से पहले या बाद में जाता है?+
यह दिशाओं पर निर्भर करता है. सहनशील त्वचा साफ, शुष्क त्वचा पर इसका उपयोग कर सकती है; संवेदनशील त्वचा पर इसे मॉइस्चराइज़र के बाद लगा सकते हैं या सैंडविच विधि का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मॉइस्चराइजर SPF से ऊपर जा सकता है?+
नहीं, सनस्क्रीन सुबह की त्वचा की देखभाल की अंतिम परत होनी चाहिए, उसके बाद केवल मेकअप होना चाहिए।
क्या मुझे प्रत्येक सीरम के बीच प्रतीक्षा करनी चाहिए?+
किसी निश्चित लंबे इंतजार की आवश्यकता नहीं है. तब जारी रखें जब सतह बहुत गीली न हो; कम उत्पाद का उपयोग करें और पिलिंग होने पर थोड़ी देर रुकें।
आपकी दिनचर्या को जटिल होने की आवश्यकता नहीं है
एक अच्छा क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन एक मजबूत आधार बनाते हैं। एक-एक करके और केवल अपनी त्वचा की वास्तविक ज़रूरतों के लिए एक्टिव चीज़ें जोड़ें।
अभी अपनी दिनचर्या बनाएंयह मार्गदर्शिका सामान्य जानकारी के लिए है. प्रिस्क्रिप्शन उत्पादों के लिए चिकित्सा निर्देशों का पालन करें और लगातार जलन, लालिमा या त्वचा की स्थिति के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।